افزایش قد در یک هفته با ورزش
افزایش قد در یک هفته با ورزش اصلا غیر ممکن نیست فقط شما باید بدانید چه حرکاتی را برای رشد کردن قدتون باید انجام بدهید.
ما در این مقاله قصد داریم حرکاتی آسان برای بلند تر شدن با ورزش کردن را به شما آموزش بدهیم که از شنبه تا جمعه قد بلند تر شوید.
این حرکات برای تمامی افراد مناسب است بدون توجه به اینکه چه سن و سالی دارید حرکات آموزش داده شده قابل اجرا در یک بازه زمانی هفت روزه میباشد.
پس اگر به دنبال ورزش برای افزایش قد هستید که خیلی زود نتیجه بده با مستر قد همراه باشید.
برنامه افزایش قد در یک هفته
در این مقاله قصد داریم در ۷ روز با هم رشد کردن قد را تجربه کنیم در قسمت اول قصد داریم یک دید کلی بدهیم که در این مقاله چه خواهد گذشت.
شما قرار است که در این هفته تمرینات مخصوص بلند شدن قد را انجام دهید اما نکاتی هست مثل ریکاوری و استراحت کردن که با جزییات در ادامه توضیح خواهیم داد.
شنبه ما بارفیکس را کار می کنیم روز بعد یک شنبه همین حرکت را انجام خواهیم داد با زاویه های مختلف تا دوشنبه همین حرکت بارفیکس را انجام خواهیم داد.
اما تفاوت هر روز نقطه ای است که فشار به آن وارد می شودسه شنبه شما استراحت می کنید تا ریکاوری شوید.
و روز های بعد سایز حرکات بالاتنه را انجام می دهیم تا قدتان در این هفت روز رشد کند.
روز اول : حرکت بارفیکس بزنید
اولین حرکتی که شما باید در روز نخست یا همان شنبه انجام دهید حرکت بارفیکس میباشد.
احتمالا خیلی از شما با این حرکت آشنایی دارید و تا الان این حرکت را انجام داده اید.
بارفیکس یکی از حرکات ورزشی است که باعث کش آمدن بالا تنه می شود.
و اگر شما به صورت مداوم این حرکت رو انجام دهید بعد از مدتی بدنتان صاف می شود.
و خمیدگی به خصوص در بالا تنه شما دیده نخواهد شد.
در انجام این حرکت خیلی از افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان مشکل دارند.
و نمی توانند خود را بالا بکشند شما برای رفع این مشکل می توانید از فرد دیگه ای کمک بگیرید.
که در بالا رفتن به شما کمک کند یعنی وقتی شما خودتان را به بالا می کشید
پای شما را نگه دارد تا راحت تر این کار را کنید.
حرکت بارفیکس یک حرکت ساده نیست و می توان آن را به چندین روش اجرا کرد
در روز اول هفته شما باید دست متوسط یا عادی آن را اجرا کنید.
اگر به تصویر نگاه کنید ورزشکار دستش را متوسط باز کرده است.
شما هم باید به این شکل انجام دهید تا بتوانید در اخر هفته افزایش قد در یک هفته با ورزش را تجربه کنید.
روز دوم : بارفیکس دست با زاویه متوسط بزنید
در روز بعدی شما مجدد حرکت بارفیکس را بزنید.
اما امروز نه به شکل روز گذشته بلکه باید دستت هایتان را مثل تصویر بالا باز نگه دارید.
وقتی شما این حرکت را با زاویه های مختلف اجرا می کنید فشار به همه نقاط پشت شما میاید.
و زمانی که شما بیشترین فشار را وارد کنید.
میتونید در این زمان کوتاه یک هفته ای با این ورزش ها افزایش قد داشته باشید.
آن هم با یک ورزش بسیار ساده , پس حتما زاویه انجام حرکات را درست رعایت کنید.
روز سوم : بارفیکس مچ بر عکس را امتجان کنید
یکی دیگر از زوایایی که میتوان به بالا تنه فشار اورد تا رشد کند انجام بارفیکس با چرخاندن دست است.
شما ناخود آگاه اگر این حرکت را تست کنید متوجه خواهید شد که نسبت به دو حرکت قبلی آسان تر است.
شما الان در روز سوم تمرینات هستید و دو روز پشت سر هم ورزش کرده اید و حالا خسته اید.
ما در وسط این هفته یک حرکت راحت تر قرار داده ایم که خیلی سختی نکشید و برای ادامه هفته نیرو
داشته باشید.
روز چهارم :استراحت کنید
اگر تا الان تمرینات رو مستمر پیگیری کرده باشید باید حس خستگی و کوفتگی داشته باشید
این حس خستگی در افرادی که کلا ورزش نمی کنند بیشتر خواهد بود اما ممکنه فردی که
کلا هر روز ورزش می کند مشکلی نداشته باشید اما به هر حال در هر گروه از افراد که باشید
باید در وسط هفته استراحت کنید و هیچ حرکتی که برای قد بلندی باشه رو انجام ندهید.
و هر نوع تمرین ورزشی را قطع کنید.
در این روز سعی کنید خوابتون رو بیشتر کنید مثلا ۸ ساعت شب بخوابید و ۲ ساعت هم در طول
روز مثلا ظهر بخوابید با خواب شما به عضلات بدنتون اجازه می دهید یه تازه سازی داشته باشد و
آماده ادامه تمرینات بشه و اگر در سن رشد باشید
هورمون رشد (اگر نمیدانید هورمون رشد چیست مقاله آن را مطالعه کنید.) هم بهتر ترشح خواهد شد.
پس فکر نکنید با ورزش بیشتر قد بلند تر میشید باید استراحت کنید و صبر داشته باشید.
روز پنجم : حرکات بالا تنه را با زاویه های مختلف بزنید
بالا تنه خیلی از افراد دارای نوسانات زیادی است.
برای مثال خیلی از ما ها دارای قوز و قوس کمر هستیم حالا اگر بتوانیم این
نوسانات را رفع کنیم و از بین ببریم طبیعتا صاف تر خواهیم شد و هر چقدر هم
صاف تر باشیم قدمان بلند تر خواهد بود.
ما با ورزش به راحتی می توانیم گودی کمر را از بین ببریم
به همین خاطر ما حرکتی را در برنامه ورزشی این ۷ روز قرار دادیم تا با انجام آن صاف تر شوید.
حرکت فیلم بالا می تونید انجام دهید به وزنه هم توجه نکنید خیلی سنگین تمرین نکنید
در حد توان خودتان وزنه بزنید.
روز ششم : حرکت زیر بغل
یکی دیگر از حرکاتی که برای افزایش طول بالا تنه در مدت کوتاه یک هفته ای میتوانید انجام دهید حرکت فیلم بالا هستش.
در فیلم بالا ورزشکار حرکت زیر بغل را اجرا می کند و از دستگیره دوبل استفاده میکند.
اگر توجه کنید پایین تنه ثابت است و حرکت به آرامی انجام می شود سعی کنید خیلی آرام و با تمرکز
این حرکت را انجام دهید.
روز هفتم : به فرم بدنتان توجه کنید
بعد از چند روز انجام تمرین های ورزشی بدن خیلی از افراد به اصطلاح خالی میکند
اگر تغذیه و خواب خوبی داشته باشید این اتفاق کمتر رخ می دهد اما اگر به هر دلیلی
خواب کافی نداشته اید و خوب غذا نخوردید روز هفتم ورزش نکنید و ریلکس کنید.
توجه داشته باشید که هر چقدر به بدن خود فشار بیارید اگر آن را تقویت نکنید
نمی توانید رشد قد داشته باشید.
سوالات متداول در مورد رشد کردن قد
نتیجه گیری و پیام آخر :
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید و حتما این حرکات ورزشی مخصوص رشد کردن قد در ۷ روز را انجام دهید.
اگر وقت بیشتری دارید ما توصیه می کنیم حتما مقاله افزایش قد در یک ماه را بخوانید در آن مقاله
ما بیشتر توضیح دادیم اگر شما وقت بیشتری از یک هفته دارید
چطور برنامه ریزی کنید تا قد تان بلند شود.
اگر برایتان سوال شده که این ورزش ها چقدر تاثیر دارند در رشد شما باید بگم نمیشه دقیق گفت چون هر کس با توجه به ژنتیکی که داره رشد میکنه.
اما افزایش قدی بین ۱ تا ۳ سانت در این ۷ روز دور از دسترس نیست.
در آخر حتما تمرین ها را انجام دهید و اگر سوالی داشتید با ما در بخش نظرات در میان بگذارید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
تمرینات افزایش قد در بزرگسالی
چه ورزش هایی قد را بلند میکند ؟
حرکات کششی برای افزایش قد
بهترین زمان ورزش برای افزایش قد کی است ؟
حرکات یوگا برای رشد قد
چه ورزش هایی قد را کوتاه میکند ؟
دوره های آموزشی مرتبط
663 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من پسرم
قد خودم۱۷۶
قد پدر۱۷۵
قد مادرم۱۷۰
و ۱۴سالمه
چقدر جای رشد دارم و چگونه قد بلندتر بشوم ممنون
سلام به صورت طبیعی تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد دارید. برای رشد بیشتر می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید.
س من ۱۸ سالمه دخترم قدم ۱۵۰ ممکن قدم رشد کنه با پکیج ممونم
سلام، پکیج محدودیت سنی ندارد. اگر تمرینات را منظم انجام دهید ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
سلام من ۱۵ سالمه و دخترم قدم ۱۶۸ هست.
قدر پدرم ۱۷۸ عه
قد مادرم ۱۶۲
آیا امکان رشد طبیعی بازم هم وجود داره؟
سلام خیر.
سلام خسته نباشید قد مادر ۱۶۰ قد پدر ۱۸۳ چقدر جای رشد هست ۱۵ سالمه؟؟
سلام جنسیت و قد فعلی خود را بفرمایید.
سلام من پسرم ۱۴سالمه قدم ۱۶۰هست
قد پدرم ۱۷۳قد مادرم ۱۶۷
من تا چه حدود قدم بزرگ خواهد شد آیا من می توانم به ۱۸۰برسم
سلام شما تا ۱۷۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۶۱ و پدرم ۱۶۰ و مادرم حدود ۱۵۱ من تا چقد میتونم رشد کنم هروز بارفیکس میزنم
سلام شما تا ۱۶۶ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام .من پسرم ۱۲ سال و ۸ ماهمه قدم ۱۷۰ هستش قد پدر ۱۷۸ قد مادر ۱۶۰ قد من چقدر می شود
سلام تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من پسرم قدم ۱۶۶ و قد پدرم ۱۸۳ و قد مادرم ۱۶۳ و سنم ۱۳ سال ۱۰ ماه بنظر شما قدم من تا چند میرسه بدنسازی هم کار می کنم
سلام شما تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
من پسرم ۱۷ سالمه
قد منم ۱۷۶
تا چه قدی می تونم افزایش پیدا کنم
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من دخترم ۱۴ سالمه ۱۵۰ قدم، قد مادرم ۱۵۷و پدرم ۱۶۵ آیا قدم بلندتر میشه؟
سلام بله، تا ۱۵۵ جای رشد طبیعی دارید.
سلام ساره هستم ۱۹ سالمه قدم ۱۴۹یا ۱۵۰
قد مادرم ۱۵۰
قدبابام ۱۸۰
از این بیشتر رشد میتونم ایا در حد دو یا سه سانت؟
و پکیج شما چی هس
و چند سانت ممکنه واقعا صد در صد قد بلند شه؟
عوارض جانبی چی نداره؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. محصول ما شامل تمرینات اصلاحی است که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد. عوارض ندارد.
سلام من دخترم ۱۵سالمه ۱۵۲قدمه قد مادر قد پدر ۱۸۵ میخاستم بدونم چقد دیگ رشد میکنم
سلام به صورت طبیعی در بهترین حالت نهایتا ۱ الی ۲ سانتی متر جای رشد دارید.
سلام من پسرم ۱۵ سالمه ۱۶۰ قدم قد پدر ۱۸۰و مادرم ۱۶۵است من تا چ اندازه قدم بلند میشه
سلام شما تا ۱۷۰ الی ۱۷۲ جای رشد طبیعی دارید.
سلام پسرم قدم ۱۶۰ می باشد و قد پدرم ۱۵۵ و قد مادرم ۱۷۶ می خواستم بودنم تا چه حدی دیگه امکان رشد دارم
سلام سن خود را بفرمایید.
سلام من دخترم ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۶ قد مادرم ۱۶۰ قد پدرم ۱۶۵ ایا امکان داره تا ۱۵ سالگی به ۱۷۰ برسم؟
سلام خیر. تا ۱۶۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام پسرم ۱۷ سال و ۳ ماه هس
قدم ۱۶۲ وزنم ۶۲
قدم پدرم ۱۷۰
قد مادرم ۱۵۸
قد برادرام
۱۸۳
۱۷۷
ایا من قد میکشم ؟؟
یه ۲.۳ سالی میشا ک رشد قد نداشتم
بارفیکس هم اویزون میشم تاثیر داره ؟؟
سلام شما تا ۱۷۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید. خیر، بارفیکس در شرایط شما موثر نیست.
سلام من قدم ۱۶۳هست قدمادرم۱۶۰هستقدپدر۱۶۵هست من تاچه اندازه زشت میکنم
سلام سن خود را بفرمایید.
من ۱۴و نیم سالمه قدم ۱۵۰
قد پدر ۱۸۰
قد مادر۱۶۳
چقدر رشد میکنم تا بیست سالگی
سلام شما تا ۱۷۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من دخترم و ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۵
قد پدر ۱۸۶ و قد مادر ۱۷۷
چقدر جای رشد دارم؟
سلام ۱ تا ۳ سانتی متر نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من ۱۴ سالمه پسرم قدم ۱۷۱ و قد پدرم ۱۸۵ هست و قد مادرم ۱۶۵ هست میخواستم بدونم ۱۹۰ میتونم بشم
سلام شما تا ۱۸۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من ۱۷سالمه قدم ۱۷۰ هستش قد مادرم ۱۶۰و قد مادرم ۱۶۰ تا چه اندازه ای میتوانم رشد کنم؟؟
سلام شما تا ۱۷۳ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من ۲۳ سالمه قدم ۱۷۲ هست میتونم بیشترش کنم ی خیر
سلام در سن شما ورزش های اصلاحی موثر است.
سلام من پسرم قدم ۱۶۶ و تازه رفتم تو ۱۷
قد پدرم ۱۷۳و قد مادرم ۱۶۴ و قد خواهرم ۱۶۵ می خوام بدونم من چقدر دیگه رشد طبیعی دارم و با پکیج شما چقدر رشد دارم
سلام به صورت طبیعی تا ۱۶۹ نهایتا جای رشد دارید. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد بیشتر خواهید داشت.
سلام من ۱۴ سالمه
پسر هستم
۱۶۲ قد
وزن ۶۴
ایا چقدر افزایش قد خواهم داشت
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام۱۳ سالمه پسرم قدم ۱۵۵ هستش ناراضیم قد پدرم:۱۷۵ قد مادرم:۱۵۷ و میخام بدونم تا ۱۸۰ میرسم وزنمم ۵۵لطفاً کمکم کنید خیلی دارم از این قضیه رنج میبرم
شما تا ۱۷۰ نهایتا جای رشد قد طبیعی دارید. برای رشد بیشتر از ورزش های اصلاحی استفاده کنید.
ممنونم ببخشید شما چه ورزشهایی پیشنهاد میدین؟ مثلا بسکتبال خوبه سوالم اینه
از ورزش های اصلاحی می توانید استفاده کنید.
سلام پسرم ۱۴سالمه قد ۱۷۵ پدر۱۷۷ مادر ۱۷۴
میتونم تا چه جایی رشد کنم؟
سلام شما تا ۱۸۰ الی ۱۸۲ جای رشد طبیعی دارید.
سلام من پسرم ۱۳ سال و ۶ ماهمه و قد من ۱۴۸ و قد پدرم ۱۹۰ و مادرم ۱۵۲ است تا چقدر دیگه رشد میکنم
سلام شما تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
میگم تو آین سن کوتاه هستم
قد شما متوسط رو به پایین هستش.
۲۱سالع هستم قد همه خواهر و بردارم بلند هست وقد من کوتاه تر از اونا ۱۵۸فک منم آیا قدم رشد میکنه؟
سلام در این سن می توانید از تمرینات اصلاحی برای رشد قد استفاده کنید.
سلام پسرم ۱۶ سالمه قدم ۱۷۶ قد مادر ۱۵۵ قد پدر ۱۷۵ میخواستم بدونم به ۱۸۵ میتونم برسم ؟
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام پسرم ۱۹ سالمه قد ۱۸۰
پدرم ۱۷۲
مادرم ۱۵۴
میخواستم بدونم با توجه ب سنم با این ورزشا امکان رشد قد هست یا با پکیجتون؟
سلام بله، با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر جای رشد قد دارید.
ورزش اصلاحی چی هست؟
صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را بررسی کنید.
سلام من پسر هستم سنم ۱۴ سال و ۷ ماه هست به بلوغ هم ۱۴ سالگی رسیدم.
قد من ۱۵۶ هست
آیا این قد نرمال هست؟
یعنی خوبه؟
قد پدر ۱۷۴.
قد مادر ۱۵۶.
سلام، خیر کوتاه محسوب می شود.
سلام من پسرم ۲۰ ساله با قد ۱۸۰
پدرم ۱۷۲
مادرم ۱۵۴
بنظرتون با این ورزشایی ک گفتین امکان افزایش قد هست با توجه ب سنم
یا با پکیج افزایش قد امکانش هس؟
سلام، بله با پکیج تا ۱۵ سانتی متر جای رشد قد دارید.
سلام من پسرم ۱۷ سالمه قدم ۱۷۰
قد پدر ۱۶۱
قد مادر۱۵۹
هر روز هم ورزش میکنم میتونم افزایش قد داشته باشم
سلام اگر از ورزش های رشد قد مثل تمرینات اصلاحی استفاده کنید امکانش هست.
دخترم ۱۶ سالمه قدم ۱۵۰ بابام قدش ۱۷۴مامانم ۱۴۱ بعد من دکتر خیلی رفتم از کلاس ششم آمپول هر ماه هر هرشب میزدم بعد دکتر گفت بدون آمپول از مامانم انقدر بلند تر میشم ولی من آمپول زدم همون قدر بلند شدم ب نظرتون قدم تا ۱۶۰ میرسه با ورزش های قد
بعد اینکه من نمیدونم ورزش اصلاحی یعنی چی ورزش هایه ک تو پکیج شماست؟
سلام بله با ورزش های اصلاحی امکانش هست. پکیج مستر قد شامل همین ورزش های اصلاحی است.
سلام من دخترم ۱۳ سالمه ۱۴۷ سانت قدمه قد پدر ۱۶۶ قدر مادر ۱۵۶ تا چقدر قدم میتونه رشد کن ترو خدا آیا واقعا با این پکیج میشه قدم بلند تر شه
سلام شما تا ۱۵۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید. پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد. می توانید نمونه نتایج را بررسی کنید.
سلام
جنسیت پسرم ۲۳ سالمه
قد ۱۶۳ وزن ۷۱
قد بابام ۱۶۸
قد مامانم ۱۵۲
امکانش است بلندتر شوم تا ۱۸۰ سانت اگر امکانش نیست چه بیشنهاد میتن ممنون
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد قد در این سن می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید.
سلام پسرم ۱۵سال و ۶ واهمه قدم ۱۷۲قد پدرم ۱۶۸و مادرم ۱۵۳خواستک بدونم تا چقدر جای رشد طبیعی دارم و پکیج شما قد داعمی اراعه میده
سلام شما تا ۱۷۶ نهایتا جای رشد طبیعی دارید. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد بدون برگشت خواهید داشت.
من ۱۷ سالمه ۱۷۳ قدمه می تونم با این سن افزایش قد پیدا کنم جنسیت پسر
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من پسر هستم ۲۱سال قدم ۱۶۷هست با این پکیج چند سانت ممکنه قدم رشد کنه ؟؟
سلام ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد خواهید داشت.
سلام من پسرم . پانزده سال سن دارم قدم ۱۳۸ قد پدرم ۱۴۳قد مادرم ۱۴۵ هستش به نظر شما قدم چقدر میشه.
سلام شما تا ۱۴۵ نهایتا جای رشد دارید.
سلام من دخترم و ۱۴ سالمه و وزنم ۴۰ وقد ۱۵۰ وقد مادرم ۱۴۸ وقد پدرم ۱۷۹ ایا جای رشد هست حداقل تا ۱۶۰و خورده ای؟
سلام خیر. شما تا ۱۵۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من پسرم تازه رفتم تو ۱۴سال
قد مادرم ۱۵۵
قد پدرم ۱۷۵
و خودم ۱۲۵
چرا من هنوز بلند نشدم و بالغ نشدم و وزنم ۲۸کیلو است ترو خدا یه کاری کنید
رفیقام همه مسخره میکنند😭😔
سلام قد شما در این سن بسیار کوتاه است. شما باید به پزشک مراجعه کنید.
سلام من پسرم ۱۴ سال و ۶ ماهمه پدرم ۱۸۳ ومادرم ۱۵۹ خودم ۱۶۰ تا چقد رشد دارن؟
سلام شما تا ۱۷۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام من پسرم قدم ۱۸۰مادرم۱۶۰و خورده ای پدرم۱۷۸خودم میخام حدااقل تا ۱۹۰برسم امکانش هست یعنی؟بدنسازی هم کار میکنم
سلام سن خود را بفرمایید.
سلام من پسرم ۱۴ سالمه
قد پدر ۱۸۵و مامانم ۱۷۰
خودم ۱۷۳
قدم تا ۱۹۰ جای رشد داره؟
سلام خیر.
سلام
دخترم ۱۷ سالمه قدم ۱۵۹ عه
بابام ۱۷۵
مامانم ۱۶۵
میتونم خودمو تا ۱۷۰ یا ۱۷۵ برسونم؟
سلام به صورت طبیعی خیر. برای رشد قد در این سن باید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید.
سلام من پسرم ۱۳ سالمه قدم ۱۶۴ هست قد پدرم ۱۸۱ قد مادرم ۱۶۲
فامیلام همه قد بلندن
خودم هر روز ۱۰۰۰ طناب میزنم تمام حرکات لازم رو انجام میدم
آیا با پکیج قدم ۱۹۰ میرسم؟
سلام به صورت طبیعی تا ۱۸۰ جای رشد دارید. با پکیج تا ۱۹۵ جای رشد خواهید داشت.
سلام من سه یا چهار ماهه رفتم توی ۱۶ سالگی.
دخترم.هستم
مادر : ۱۶۹یا۱۶۸
پدر : ۱۷۵یا۱۷۶
خودم : ۱۶۴ حدودا
رشد طبیعی من چقدر دیگه هست ؟
با این پکیج به چند میرسم؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. با پکیج ۷ الی ۱۵ سانتی متر رشد قد خواهید داشت.
سلام .
من دخترم ۱۷سالمه و قدم ۱۵۸
قد مادرم۱۵۵
قد پدرم۱۷۰
ایا رشد من توی یک هفته به ۱۷۰ با این پکیج امکان داره؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
سلام دخترم
۱۹سالمه
قد بابام ۱۸۰
مادرم ۱۵۲
خودم ۱۵۳
ایا رشد طبیعی هنوز میتونم داشته باشم یا خیر
پکیج شما چقد به قد اضافه میکنه؟
و بیرون از کشورم میفرستین یا خیر؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت. برای خرید به تلگرام سایت یا پشتیبان آنلاین پیام دهید.
سلام ۱۷ سالمه و ۱۶۱ قد خودم پدرم ۱۷۰ مادرمم ۱۵۵ و میخوا توسط پکیج به ۱۶٨ بروسونم امکان دارد
سلام بله، با پکیج بین ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
سلام خسته نباشید
من ۱۲ ساله هستم و قدم ۱۴۸
قد مادرم۱۵۵
قد پدرم۱۷۷
ایا امکان هست به ۱۶۸ برسم
سلام جنسیت خود را بفرمایید.
سلام من پسرم ۱۵ ستلمه قدم۱۸۰
و میخوام بدونم با پکیج یا همین ورزش هایی که معرفی کردین میتونم به ۱۸۸ یا۱۹۰ برسم
سلام بله، امکانش هست.
سلام وقت بخیر من ۲۰ سالمه وقدم ۱۶۷ امکان داره بااین پکیج تا ۱۷۰ برم؟
سلام با پکیج حداقل ۷ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
سلام من ۱۴ سالمه و ۱۶۷ سانت قدمه تا چند وقت پیش که زیر نظر بودم صفحه رشد من باز بود قد مادرم یک و پنجاه و شیشه قد پدرم ۱۷۶.ایا با این پکیج شما میشه تو یک هفته حد اکثر ده سانت رشد کرد؟
سلام خیر حداقل ۳ هفته زمان می بره.
سلام من دختر استم تازه ۱۷ شدم وزنم ۴۶ و قدم ۱۴۷ اس از مادرم ۱۴۷ از پدرم ۱۶۷ است آیا امکان دارد قدم بلند شود
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است.
سلام من ۱۵سالمه و قدم ۱۵۶ سانته ایا هنوزم میتونم رشد کنم؟
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من پسر ۱۵ سالم قدم۱۸۰و پدر و مادرم هم بین۱۶۰ الی ۱۷۰ قد دارند میخواستم بدونم با این پکیج و ورزش هایی که اون بالا معرفی کردید میتونم تا۱۹۰ برم
سلام بله، امکانش هست.
سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۵ ورزش میکنم قد مادرم ۱۵۸ قد پدرم ۱۶۵ ایا میتونم تا ۱۸ سالگی به قد ۱۸۳ برسم
سلام خیر. شما تا ۱۷۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام تو سن ۲۸سالگی هم با این پکیج میتونم افزایش قد داشته باشم قد الانم ۱۵۸و اینک بعد از اتمام دوره تا چ حدودی افزایش قد میتونم بگیرم
سلام بله، محدودیت سنی ندارد. بین ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد خواهید داشت.
سلام من دختری ۱۶ساله هستم و قدم ۱۴۵، قد مادرم ۱۴۰و پدرم ۱۶۸ می باشد آیا جای امیدواری هست که با ورزش و استفاده از این پکیج تا ۱۶۰افزایش قد داشته باشم؟؟
سلام بله، با پکیج تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۶۲ ووزنم ۷۵ است می خواستم ببینم هنوز قدم رشد می کند قد پدرم ۱۷۵ وقد مادرم ۱۶۰ است
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است.
سلام این پکیج افزایش قد برای افراد چاق هم تاثیر داره یا خیر؟ یا فقط برای افراد لاغر مناسبه
سلام فرقی ندارد که چه شرایطی دارید. اگر تمرینات را منظم انجام دهید نتیجه خواهید گرفت.
من یه دختر ۱۴ ساله هستم و قدم ۱۶۴عه و وزنم ۴۸عه
مادرم۱۶۰ و پدرم ۱۸۰ هستن
ممکنه تا ۱۸۰ برم؟
سلام خیر.
سلام من دخترم ۱۷ سالمه و مادرم قدش ۱۵۵ و پدرم ۱۶۶ ایا با تغذیه سالم و ورزش و قرص ال ارژنین قدم بلند تر میشه در حد ۱۵۵ ؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. در این سن فقط با استفاده از ورزش های اصلاحی می توانید رشد قد داشته باشید.