راه های افزایش قد
راه های افزایش قد بسیار زیادی وجود دارد که خیلی از این روش های بلند شدن قد اصلا کار نمی کنند.
ما در این مقاله تمام روش هایی که وجود دارند را بررسی کردیم و ما دقیق و با جزئیات گفتیم چه روشی برای چه سنی مناسب است.
در این پست به این اشاره کردیم که اگر کودک هستید از چه روشی برای رشد قد استفاده کنید.
همچنین در ادامه می گوییم که اگر در سن رشد نیستید می توانید از چه کار هایی برای افزایش قد خودتان استفاده کنید.
پس اگر می خواهید با این راهکار ها آشنا شوید با مستر قد همراه باشید.
راه های افزایش قد با توجه به سن
شما اگر به دنبال بلند شدن قدتون هستید اولین چیزی که باید در نظر بگیرید سن تون هست.
قطعا فردی که در سن رشد باشد مثلا ۱۴ یا ۱۷ سالش باشد کار راحت تری نسبت به فردی که ۴۰ سالش است دارد.
اما این دلیلی نیستش که بگیم اگر سن شما بالا هست رشد ندارید خیر ! افرادی که در سن رشد هستند می توانند با تغذیه خوب و ورزش های مناسب رشد کنند.
اما اگر از دوران بلوغ گذر کرده اید می توانید از عمل های جراحی و ورزش های خاص استفاده کنید که مورد اول را خیلی توصیه نمی کنیم. در ادامه در مورد هر روش با جزئیات بیشتر صحبت می کنیم.
نکته: در ادامه به بررسی انواع راه و روش های رشد قد خواهیم پرداخت، اما شما برای اینکه بفهمید کدام راه برای شخص شما بهترین است می توانید از ما کمک بگیرید.
شما می توانید در بخش نظرات همین مقاله با ما در ارتباط باشید تا به شما بگوییم با کدام روش بهترین و سریع ترین نتیجه را می گیرید.
قد بلند تر با ورزش
ورزش کردن همیشه شاید سریع ترین راه نباشد اما همیشه بی خطر ترین و بهترین روش بوده است.
گزینه تمرین کردن هم برای کودکان و نوجوانان مناسب است هم برای فردی که سن بالایی دارد اما نه هر ورزشی !! باید توجه کنید اگر می خواهید از طریق داشتن یک سبک زندگی سالم رشد کنید.
باید اول یک آشنایی با این تمرین ها داشته باشید، پیشنهاد می کنم حتما مقاله ورزش برای افزایش قد را بخوانید.
ما در آن پست همه تمریناتی که می شود انجام داد را بررسی کرده ایم که شما بدون توجه به سنتون از ۷ تا ۱۵ سانتی متر قد بلند تر خواهید شد.
این تمرینات به دو دسته اصلی تقسیم می شوند :
افزایش طول شما از ناحیه بالا تنه و پایین تنه که شما با توجه نیازتون می توانید از تمرین ها را انجام دهید.
قد بلند تر با دارو
استفاده از دارو یکی از روش های محبوب بین افراد همیشه بوده و خواهد بود. اما دارو ها دارای چندین عیب هستند که ما بررسی می کنیم مورد اول این است که دارو های خوب امروزه کمیاب و گران هستند.
یعنی اگر واقعاً یک دارو خوب باشد با وضعیت تحریم امروزی خیلی کمیاب خواهد بود مورد بعدی که خیلی هم مهمه این است که خیلی از دارو ها جز عوارض خاصیت دیگه ای ندارند و صرفا جنبه تبلیغاتی دارند.
اگر شما دارویی را پیدا کردید و به کاربرد آن اعتماد دارید باید بگوییم ایراد دیگه ای که می توان به آن ها گرفت این هست که دارو فقط برای کودکانی که در سن قبل از بلوغ هستند مفید است.
با این حال ما لیستی از بهترین دارو و شربت هایی که موجود هستند را در مقاله شربت افزایش قد کودکان جمع آوری کردیم که می توانید بررسی کنید.
نکته: برخی از دارو ها نه تنها قد شما را بلند تر نمی کنند بلکه شما را دچار بیماری می کنند. برای مثال دیده شده برخی از افراد از دارو سوما در بزرگسالی استفاده می کنند که هیچ اثری نمی گیرند و فقط دچار آسیب می شوند!
باید توجه داشته باشید که تمام دارو ها زمانی موثر هستند که شما در سنین رشد باشید! بعد از سن رشد فقط با تمرینات اصلاحی می توان قد کشید.
عمل جراحی رشد قد
روش بعدی که امروزه خیلی از افراد به آن رو آورده اند عمل های جراحی هستند. در این عمل ها با جراحی روی پا های شما رشد ایجاد خواهد شد که دارای چند ایراد بزرگ است که باید در نظر گرفته شود.
ایراد اول این هست که برای کودکان مناسب نیست شما اگر سن پایینی دارید باید صبر کنید تا سن تون از بلوغ بگذرد!
بعد از تمام شدن رشد قد طبیعی تون برید سمت این عمل ها، ایراد بزرگ بعدی به گفته افرادی که قبل تر جراحی داشته اند درد و شکستگی های متعدد استخوان ها هست.
در آخر با توجه به این ایراد ها و هزینه بالای جراحی تا ۳ الی ۴ سانتی متر افزایش در قد شما قابل دسترس است.
در ادامه شما را با راه های کم دردسر تر رشد قد آشنا می کنیم. همراه مستر قد باشید تا با این روش ها بیشتر آشنا شوید.
تغذیه اصولی برای قد بلند شدن
اگر شما کودک هستید یا نوجوان این بخش برای شما است. یکی از اساسی ترین رکن های بلند شدن قد تغذیه خوب و اصولی است.
اگر شما ندانید چه چیزی باید بخورید و حتی چه مواد غذایی خاصی را نباید بخورید رشد طبیعی قدتون خوب نخواهد بود.
اگر به صورت خلاصه بخواهم بگویم مورد اول این است که تغذیه برای فردی که ۳۰ یا ۴۰ سالش باشد اهمیتی ندارد چون در سن رشد نیست.
اما برای کودکان و به خصوص نوجوانان مهم ترین نکته است. در تغذیه اصولی و درست شما باید با توجه به تیپ بدنی (اگر نمی دانید تیپ بدنی چیست مقاله گروه های بدنی را در ویکی پدیا مطالعه کنید.)
خودتان رژیم بگیرید و از گوشت و مرغ و ماهی و ویتامین های اساسی تغذیه کنید. توجه داشته باشید که اگر اضافه وزن دارید حتما باید رژیم لاغری بگیرید.
نکته: اگر نمی دانید دقیقا چطور باید برای رشد قد رژیم بگیرید، نگران نباشید! شما می توانید به مقاله برای افزایش قد چه بخوریم مراجعه کنید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
استفاده از هورمون رشد
مورد آخری که درباره راه های افزایش قد باید به آن اشاره کنم هورمون رشد است.
این روش فقط برای کودکانی که مشکل هورمونی دارند مناسب است. برای اینکه متوجه بشید این اختلالات هورمونی را دارید یا خیر باید آزمایش دهید.
بعد از آزمایش اگر مشکل داشتید با پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز با استفاده از هورمون های رشد این مشکل را رفع کنید به رشد طبیعی قدتون کمک کنید.
شما می توانید برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره هورمون ها به پزشک و متخصص غدد مراجعه کنید.
اگر در سن رشد نیستید این روش اصلا روی شما جوابگو نخواهد بود، توصیه می کنیم بعد از سن رشد از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
این تمرینات قد شما را به صورت قطعی بین ۷ تا ۱۵ سانت بلند تر خواهد کرد! برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید به صفحه پکیج افزایش قد مستر قد مراجعه کنید.
نکته: اگر هنوز بهترین راه برای رشد خود را پیدا نکرده اید، نگران نباشید. شما می توانید پادکست زیر را گوش دهید تا بهترین راه رشد قد خود را پیدا کنید.
بهترین راه افزایش قد چیست ؟
تا الان با انواع روش های رشد قد آشنا شدید. اما اینجا یک سوال پیش می آید که کدام روش تضمینی است و ۱۰۰ درصد جواب می دهد ؟
اگر بخواهیم سریع این سوال را پاسخ دهیم باید بگوییم هیچ کدام از روش ها تضمینی و قطعی نیست، جز تمرینات اصلاحی که رشد قد قطعی دارد.
اگر می خواهید به صورت ۱۰۰ درصد تضمینی در مدت ۱ الی ۳ ماه رشد قد داشته باشید می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
این تمرینات محدودیت سنی ندارند و برای همه مناسب هستند. توصیه می کنیم برای یک بار هم شده این تمرینات را انجام دهید تا رشد قد را تجربه کنید.
با این تمرینات در مدت ۱ تا ۳ ماه بین ۷ الی ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت. شما می توانید به صفحه پکیج افزایش قد مستر قد مراجعه کنید تا اطلاعات بیشتری دریافت کنید.
چطور قدم را بلند کنم ؟
تا به اینجا این مقاله با انواع راه و روش های رشد قد آشنا شدیم! امیدواریم که مفید بوده باشد. در این بخش می خواهیم راه مناسب شما را معرفی کنیم.
حتما برای شما سوال شده است که کدام یک از راه های این مقاله می تواند قد شما را بلند کند! در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.
| روش رشد قد | توضیحات تکمیلی |
| استفاده از دارو ها | برای افراد در سنین رشد مناسب است. |
| عمل جراحی | محدودیت سنی ندارد. |
| رژیم غذایی مناسب رشد قد | فقط برای کودکان مناسب است. |
| هورمون های رشد | فقط در سنین رشد مناسب است. |
| تمرینات اصلاحی (پکیج افزایش قد مستر قد) | محدودیت سنی ندارد. در هر شرایطی که باشید ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد خواهید داشت. |
نتیجه گیری: اگر در سن رشد هستید و صفحات رشد شما باز است، می توانید از هورمون رشد استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که استفاده از هورمون رشد عوارض زیادی دارد و رشد زیادی ندارد. اما اگر در سن رشد نیستید و یا در سن رشد هستید و می خواهید راهی را بروید که عوارض نداشته باشد و رشد چشمگیری داشته باشید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره تمرینات اصلاحی، صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را بررسی کنید.
سوالات درباره راه های افزایش قد
نتیجه گیری و پیام آخر
در آخر امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد و تمام روش های عملی رشد کردن قد
آشنا شده باشید اگر سوالی داشتید و اگر هر بخش از مقاله برای شما نامفهوم بود در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
کارشناسان ما در مستر قد آماده باسخ گویی به سوالات شما هستند.
از این قسمت میتوانید فایل PDF این مقاله را دانلود کنید تا هر وقت خواستید به آن دسترسی داشته باشید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
قرص افزایش قد
برای افزایش قد چه بخوریم ؟
شربت افزایش قد کودکان
افزایش قد بعد از سن رشد و بلوغ
افزایش قد تا ۲۰ سانت ، دروغ یا واقعیت ؟
چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی
دوره های آموزشی مرتبط
525 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من دخترم ۱۲سالش هست قدش ۱۴۰قدمنم ۱۶۴و قد پدرش ۱۷۱هست امکان رشد قد دخترم هست یا نه
سلام تا ۱۵۵ نهایتا جای رشد طبیعی هست.
سلام من پسرم و قدم ۱۶۵هست وقت پدرم ۱۸۰وقد مادرم۱۶۴هست ۱۵ساله ام و به صورت حرفه ای باشگاه والیبال مریم آیا قدم به ۱۹۰میرسه
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام من پسرم من۱۴سالو۱ماهم است.
قدم:۱۶۲
قدپدر:۱۷۵
قدمادر:۱۵۰
قد برادر بزرگترم:۱۷۶
آیا قدمن رشد می کند وتاچقدر؟
سلام شما تا ۱۷۰ جای رشد طبیعی دارید.
سلام بنده ۲۰سالم هستش
قدبنده ۱۷۰هستش
ازمادرم و پدرم که۱۶۸هستندبلندترم
تا چندسانت جای رشد هست؟
واینکه چندسانت میتونم باپکیج رشد قد خودم روبیارم بالا
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
سلام دخترم ۱۵سالم کامل شده و قدم ۱۶۰هست قد پدرم ۱۷۰هست و قد مادرم ۱۶۴
من تا کجا رشد طبیعی دارم و اگه تمرینات اصلاحی رو انجام بدم ممکنه بلند تر بشم یا ورزش بسکتبال و بارفیکس ممکنه قدم رو بلند تر کنه؟
سلام شما تا ۳ سانتی متر دیگر به صورت طبیعی رشد خواهید کرد. با تمرینات اصلاحی ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد بیشتر خواهید داشت.
سلام مادر من ۴۰ سالشون هست قدشون ۱۵۰ سانت است ایا با استفاده از این پکیج امکان افزایش قد وجود دارد ؟
سلام بله، پکیج محدودیت سنی ندارد.
سلام من دخترم، ۱۱ سالمه قدم ۱۴۵ هستش
قد پدرم ۱۸۴ و قد مادرم ۱۷۰
میخواستم بپرسم من تا کجا رشد طبیعی دارم و اگه تمرینات اصلاحی رو بکنم
ممکنه در اینده هم قد بابام بشم؟
سلام شما به صورت طبیعی تا ۱۷۰ جای رشد دارید. با تمرینات اصلاحی ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد بیشتر خواهید داشت.
سلام من پسرم ۱۶ سالم هست قدم ۱۸۸ هست والیبال بازی میکنم و به صورت مرتب حرکات کششی انجام میدم.
قد پدر۱۸۰ قد مادر ۱۶۷ میتونم تا ۲ متر قد بکشم
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام پسرم سنم ۱۳ قدم ۱۶۲ و
قد پدرم ۱۷۹ و قد مادرم ۱۶۲ تا چند سانت امکان داره رشد کنم؟
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام پسرم تازه شدم ۱۸ و قدم حدود چهار ساله رو ۱۷۳ مونده پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۶۵ وداییم ۱۹۰هستش امکان رشد قدم چن سانتی متر دیگه هستش میشه جواب بدین ممنون
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد قد در این سن می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من دخترم و به بلوغ هم رسیدم سنم هم ۱۳ هست الان ۱۵۲ قدم هست و مادرم قدش ۱۵۰هست و پدرم ۱۷۲ آیا ممکنه قدم بلند تر شود و ممکنه تا چه اندازه برسد
و تمرینات اصلاحی را از کجا باید پیدا کرد ؟؟؟؟
سلام شما تا ۱۵۵ جای رشد دارید. برای دسترسی به تمرینات اصلاحی باید پکیج افزایش قد مستر قد را تهیه کنید.
سلام من ۱۵ سال و ۳ ماهمه قدم ۱۶۵ قد پدرم ۱۷۳ و قد مادرم ۱۶۳ رشد قد طبیعی من تا چند سانتی متر است؟ و اگه ورزش کنم قدم به ۱۸۰ میرسه ؟ و بعضی ها میگن تو یهو قد می‌کشی آیا این مطلب درست است؟
سلام شما تا ۱۷۰ جای رشد طبیعی دارید. اگر از ورزش های اصلاحی استفاده کنید ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد بیشتر خواهید داشت.
سلام من ۱۵سالمه قدم ۱۶۱
جنسیت مونث. قد مادرم:۱۶۰ سانتی متر .
قد پدرم :۱۸۰سانتی متر
سعی میکنم هر روز یکی دوبار ورزش های کششی انجام بدم
اگه همینطور ادامه بدم قدم تا سن ۲۰ یا ۲۱ سالگی به ۱۷۵ یا ۱۷۶ میرسه؟
سلام ورزش های کششی برای شما خیلی موثر نیست. توصیه می کنیم از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۲ هستش میخواستم بدونم تا ۱۸۵ میشم ؟
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام دخترم ۱۵ سالمه قدم ۱۶۳ هست قد مادرم ۱۶۰ و پدرم ۱۸۵ بنظرتون چقدر میتونم رشد کنم؟
سلام شما تا ۱۶۵ جای رشد دارید.
سلام من دخترم و ۱۷سالمه قدم۱۶۵هست میخواستم بدونم قدم می‌تونه به صورت طبیعی رشد کنه یا اگه نه با تمرینات اصلاحی میشه قدم بلند بشه؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. با تمرینات اصلاحی بین ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد خواهید داشت.
سلام وقت بخیر چطوری میتونم این بسته رو بخرم؟
سلام از طریق این لینک می توانید آنلاین خرید کنید. بعد از خرید سایت اتوماتیک لینک دانلود میده بهتون، می توانید دانلود کنید.
https://mrghad.ir/?buy-now=1273&qty=1&coupon=&with-cart=0
سلام خسته نباشید من دخترم و ۱۵ سالمه قدم ۱۶۹-۱۷۰ هست و قد پدرم ۱۸۳ و مادرم ۱۵۵ امکانش هست بلند تر بشم؟ مثلا تا ۱۸۰؟
و اینکه چه راهی رو پیشنهاد میکنید؟ ایا واقعا پکیج هاتون جواب داده؟
سلام بله، می توانید از پکیج مستر قد استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام دختر هستم قدم ۱۵۸
۱۵ سالمه
مامانم ۱۵۶
بابام ۱۷۶
ایا امکان داره تا ۱۶۵ برسم
خیلی نگرانم …
سلام خیر، شما تا ۱۶۰ نهایتا جای رشد دارید. برای افزایش قد در این سن می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من پسر هستم ۱۵ سال و ۷ ماه قد مادرم ۱۵۵ و پدرم ۱۷۵ قد خودم ۱۷۲ ورزش های هوازی هم دو سه سال هست انجام میدم و رشد هم داشتم میخوام بدونم ایا بیشتر رشد خواهم کرد و تا چقدر ؟
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من پسرم یه ماهه دیه ۱۷ سالم پر و وارد ۱۸ میشوم قدم ۱۷۸ میخواستم بدونم میتونم با استفاده از قرص و تمرینات اصلاحی پنج سانت دیه رو قدم بیارم ؟ صفحات رشد با پایان ۱۸ سالگی بسته میشوند یا پایان ۱۷؟
سلام اگر تمرینات اصلاحی انجام دهید حداقل ۷ سانتی متر رشد خواهید داشت. بسته شدن صفحات رشد عدد ثابت ندارد از ۱۵ سالگی تا ۱۹ سالگی متغیر است.
سلام من ۱۷ سالم و دخترم وزنم ۷۰ هست و قدم ۱:۶۸ پدرم ۱:۸۰ هست و برادرم ۱:۷۵ من میخواهم قدم افزایش پیدا ایا امکان دارد به صپرت طبیعی شود یا کدام روش سریع و مفید در نظر دارد
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد قد می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام
دختر و ۱۸ سالمه قدم ۱۶۴ قدم مادر ۱۶۵ و قد پدر ۱۸۰ میخواستم بدونم آیا هنوز ممکنه رشد قد داشته باشم؟؟؟
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد قد در این سن باید از ورزش های رشد قد استفاده کنید.
سلام من ۱۵سالم و دخترم قدم هم ۱۵۱هست و قد مادرم ۱۵۶و قد پدرم ۱۷۶هست و تغذه من هم خوب ولی نسبتا کم هست میشه بگین من تا چه اندازه رشد میکنم
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام من ۱۴سالمه پسرم و قدم ۱۶۸
قد پدر۱۷۳
قد مادر ۱۶۱
به ۱۸۰ قدم میرسه یا خیر ممنون میشم پاسخ بدید
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من ۱۸ سال و۲ماه سنم
و قدم ۱۶۹ آیا قدم رشد میکنه؟
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام من دخترم ۱۷ سالمه قدم ۱۵۹ هست قد پدرم ۱۶۰ و قد مادرم ۱۵۵، قد خواهرم ۱۶۱ و قد برادرم ۱۶۴ هست تا چقدر جای رشد دارم؟
لطفا بگید چیکار کنم؟
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۸۰ قد مادر ۱۵۱ پدر ۱۷۳ قد نهاییم چقدر میشه؟
سلام شما تا ۱۸۵ نهایتا جای رشد دارید.
سلام من پسرم ۱۳سالم قدم ۱۶۷ است قد پدرم ۱۹۲ ومادرم ۱۵۴ است به قد پدرم میتونم برسم
سلام شما تا قد ۱۸۵ جای رشد دارید برای افزایش قد بیشتر باید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من دو ماه هست که ۱۲ سالم شده قدم ۱۵۳
قد مادرم ۱۷۰
قد پدرم ۱۸۰
تا ۱۳ سالگی قدم تقریبا چقدر میشه ؟؟؟ و البته بسکتبال هم کار میکنم
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۸۳ و ۱۸۴ و خیلی هم لاغر هستم آیا قدم خوب است
سلام بله خوبه.
سلام من ۱۴ سالمه. ۴ سال قد ۱۵۵ موندم بابام هم رفت دانشگاه قدش بلند شد مامانم قدش ۱۶۹ هست .. بعد میخواستم بدونم من دیگه رشد قد نمی کنم .؟ ۴ سال همینطوری موندم؟
سلام رشد شما ادامه دارد.
سلام
من دخترم ۱۲ سالمه چند ماه دیگه میرم توی ۱۳ قدم ۱۵۴ هست و یک سالی هست که به بلوغ رسیدم
قد مامانم ۱۵۸.۱۵۷ و بابام حدود ۱۷۸.۱۷۹
قد داداشم ۱۸۲.۱۸۳
به نظرتون قدم تا چند رشد میکنه؟
سلام شما تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
سلام
من دخترم ۱۳ سالمه قدم ۱۵۰
قد مادرم ۱۵۰ و قد پدرم حدود ۱۷۰
آیا قد من به ۱۶۰ میشه برسه؟🥲
سلام تا ۱۵۵ جای رشد دارید.
سلام روزتون بخیر
من ۱۵ سالمه قدم ۱۶۰ سانته قد بابام ۱۷۵ و مامانم ۱۶۴
امکانش هست مثلا یه ۱۰ تا ۱۵ سانت افزایش قد داشته باشم؟چون ژنتیکم زیاد بلند نیست
سلام شما تا ۱۷۰ جای رشد دارید.
سلام من پسرم و قدم ۱۶۲ هستش و وزنم ۴۵ کیلو هست. من الان ۱۳ سالو ۷ ماهمه خواستم بدونم تا ۱۴ سالگی چقدر قدم بلند میشه باتشکر.
قد پدرم:۱۷۰
قد مادرم:۱۶۰
سلام نمیشه گفت که تا ۱۴ سالگی چقدر رشد می کنید، اما به صورت کلی تا ۱۷۰ جای رشد دارید.
ببخشید اگه تغذیه مناسب و حرکات کششی انجام بدم میتونم بیشتر از ۱۷۰ بشم
سلام اگر تغذیه خوبی داشته باشید و تمرینات اصلاحی انجام دهید از ۱۷۰ بیشتر رشد می کنید.
سلام
من ١٢ سالم هست و دخترم
و قدم ١۵۵ هست
چند سانت میتونم رشد کنم
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۵۵ هستش پدرم ۱۸۰ و مادرم ۱۵۳ هستش بنظرتون تا چقدر رشد میکنم آیا قدم طبیعی هست؟
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید. قد شما باید بلند تر باشد.
سلام من پسر هستم و ۱۳ سالو ۷ ماهمه.
قدم:۱۶۲
قد:پدرم ۱۷۰
قد:مادرم ۱۵۸
قد:برادرم ۱۷۹
خواستم بدونم با تمرینات اصلاحی و تغذیه مناسب میتونم تا ۱۴ سالگی چند سانت قد کنم؟
باتشکر.
سلام تا ۱۵ سانتی متر می توانید رشد کنید.
سلام من ۱۵ سال و ۸ ماهم هست قدم ۱۷۷
پدرم تقریبا ۱۷۸ و مادرم ۱۵۵
پدربزرگ پدریم ۲ متر بود
ممکنه من تا ۱۸۵ یا ۱۹۰ رشد کنم؟
سلام بله امکانش هست.
من که بابام ۱۶۵ و مامانم ۱۶۰ هست و خودم ۱۳ سالمه، دکترم گفته حداکثر ۱۷۰ میشم به نظرت باید چیکار کنم؟ افسردگی بگیرم؟؟؟ قدر بدون.
سلام می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من پسرم ۱۶ سالمه
آبان ماه میرم ۱۷ سال قدم ۱۸۰ هستش
آها امکان داره تا ۱۹ سالگی به ۱۸۴ برسم
صورتمم ریش ندارم فقط یکم مو داره
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام. دختر هستم
۲۰ سالم هست
قدم ۱۶۴ هست
هم قوس دارم هم قوز
میخوان بدونم با ورزش امکانش هست قدم بلندتر بشه؟ و اینکه چقدر میتونم افزایش قد داشته باشم؟ حد
سلام بله، می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من ۱۷ سال و پنج ماه هستم قدم ۱۵۷ هست از مامانم ۱۶۰ از بابا ۱۶۲ هستش
آیا امکان دارد قدم بلند شه
سلام رشد قد شما تمام شده است.
سلام من ۱۴ سال و ۴ ماه دارم و پسرم قد پدر ۱۷۷ و ثد مادر تقریبا ۱۶۰ هست آیامن قدم به ۱۸۵ خواهد رسید
سلام قد فعلی خودتان را بفرمایید.