افزایش قد بعد از سن رشد و بلوغ
افزایش قد بعد از بلوغ برای اکثر افراد بزرگسال جذاب است! در این مقاله می خواهیم موضوع رشد قد در بزرگسالی را کامل بررسی کنیم.
اگر شما هم از افرادی هستید که از قد خود خیلی نا امید شده اید اصلا نگران نباشید !!
در این مقاله مستر قد درباره تمامی روش های افزایش قد بعد از سن بلوغ صحبت می کنیم و راهکار های عالی ارائه می کنیم.
همراه ما باشید تا با ترفند های جذاب و ۱۰۰ درصد عملی درباره رشد قد بعد از بلوغ آشنا شوید.
آیا افزایش قد بعد از بلوغ ممکن است ؟
بله! شما ۱۰۰ درصد تضمینی می توانید بعد از بلوغ و سن رشد، قد بکشید! اما این موضوع آسان نیست و به راحتی نمی توانید این کار را انجام دهید.
شما برای اینکه بعد از بلوغ رشد کنید باید برخی کار ها را انجام دهید و باید بسیار دقیق باشید.
اول از همه شما باید مکمل مصرف کنید و بعد باید تمرین های مناسب رشد قد انجام دهید. شما با انجام تمرینات مناسب می توانید قد بکشید!
در ادامه این مقاله کارهایی که باید باید انجام دهید تا رشد کنید را توضیح می دهیم! فقط در این بخش می خواستیم بگوییم که افزایش قد بعد از بلوغ ممکن است!
مکمل غذایی و دارو مصرف نکنید
شاید بالای ۱۰۰ نفر به ما پیام داده اند و می گویند من فلان مکمل و یا فلان دارو هم مصرف می کنم یا می خواهم بخرم بنظر شما خوبه ؟
ما در جواب همیشه گفتیم خیر اصلا تاثیر ندارد، برای شما و به درد نمی خورد. برای این جواب دلیل هایی نیز داریم مورد اول شما دیگر در سن رشد نیستید.
و مکمل و … در دوران کودکی و نوجوانی اهمیت دارد الان شما صفحات رشد شما بسته شده است. همچنین دارو ها و هورمون ها هم در دوران بزرگ سالی تاثیری ندارند البته اگر ضرری نداشته باشند.
اما یک استثنا وجود دارد این که اگر شما بدنتان کمبود دارد مثلا کمبود ویتامین و … دارید. در این شرایط بله می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.
اما باید زیر نظر پزشک استفاده کنید و همچنین زیاده روی نکنید و تغذیه را در اولویت اول قرار دهید.
اگر حس می کنید کمبود دارید حتما با تغذیه به دنبال رفع کردن آن باشید نه با مکمل های مختلف سعی کنید بدنتان را به مکمل عادت ندهید.
نکته: همان طور که همیشه به این نکته اشاره کردیم مکمل ها بعد از سنین رشد هیچ اثری روی رشد قد ندارد. اما این دلیل نمی شود که در سنین قبل از بلوغ هم مکمل ها خوب باشند!
خیلی از مکمل ها هیچ اثری روی رشد قد ندارد. توصیه می کنیم حتما از مکمل های ضروری مثل پروتئین یا ویتامین ها استفاده کنید.
آرژنین بخورم برای افزایش قد ؟
سوال دیگه ای که خیلی ها سوال می کنند این هست که من می خواهم رشد قد بیشتری داشته باشم و بهم گفتن آرژنین مصرف کن خیلی خوبه و باعث بلند تر شدن می شود ایا درسته ؟
خیر تاثیر ندارد چرا این جواب رو می دهیم خب مورد اول ما طبق نظرات شما و کسایی که قبلا استفاده کردند.
به این نتیجه رسیدیم ما همیشه سوال می کنیم از شما با روش هایی که تست کردین به افزایش قد رسیدید یا خیر ؟
در ۹۹ درصد از مواقع کسی نبوده که با آرژنین قدش بلند تر شده باشد. اون یکی درصد هم به ژنتیک بر می گرده که خیلی باید خاص باشه و دلیل دومی که داریم تجربی است.
شما بررسی کنید بدن ساز های معمولی و حتی حرفه ای انواع و اقسام مکمل های ورزشی رو مصرف می کنند.
با این تفاسیر الان باید قد همشون ۲ متر باشد اما واقعاً به این شکل هستش ؟؟ معلومه که نه ! پس از خوردن آرژنین هم خودداری کنید چراکه نیازی نیست البته برای رشد قد بیشتر.
خواب بعد از سن رشد چطور باشه ؟
مورد بعدی که خیلی مطرح میشه این هست که مثلا من ۲۷ سالم است اگر ساعت ۱۰ شب نخوابم روی قدم تاثیر می گذارد ؟
خیر , این موارد بیشتر به دوران بلوغ شما و زمانی که توی دوران رشد هستید بر می گرده.
اگر سن شما از بلوغ گذشته زیاد نیست در گیر این جور مسائل شوید. اما این دلیل نمیشه که کلا به خواب اهمیت ندهید.
خوابیدن یکی از مهم ترین عوامل در استراحت و ریکاوری بدن است. ما پیشنهاد می کنیم ساعت ۱۱ بخوابید و ساعت ۷ یا ۸ بیدار شوید.
در نظر داشته باشید که این مورد در دوران نوجوانی و کودکی خیلی مهم تره اما شما هم تا این حد به آن اهمیت بدین کفایت می کند.
توجه: خوابیدن نقش مهمی در ریکاوری بدن شما دارد. اما توجه داشته باشید که خواب به تنهایی کافی نیست. اگر در سن رشد هستید باید حتما به خواب توجه کنید.
اگر در سن رشد نیستید سعی کنید روی ورزش تمرکز کنید. نکته دیگر درباره خواب، مربوط به تغذیه است. شما باید یک وعده قبل از خواب میل کنید. شما می توانید از مکمل ها قبل از خواب استفاده کنید.
عمل جراحی برای افزایش قد بعد از بلوغ
اما می رسیم به کارهایی که برای افزایش قد بعد از سن رشد می توانید انجام بدین. مورد اول عمل جراحی هست، که طبق تجربه کاربران ما تا چند سانتی متر به شما کمک می کند.
این عمل ها معمولا هزینه های خیلی بالایی دارند و برای افراد عادی به صرفه نیستند.
همچنین از دیگر ویژگی جراحی های رشد قد درد زیاد هست. طبق گزارش هایی که از کاربران جمع آوری کردیم اکثرا به این موضوع اشاره کردند. به همین خاطر در مقاله جدا نظرات کاربران را قرار دادیم.
اگر شما هم می خواهید این روش را امتحان کنید بهتر است قبل از جراحی خاطرات عمل جراحی افزایش قد کاربران مستر قد را بخوانید! قطعا اگر از تجربه دیگران استفاده کنید می توانید نتیجه بهتر بگیرید.
و در هزینه و زمان و حتی سلامتی خود صرفه جویی کنید پس حتما مقاله تجربیات عمل برای قد بیشتر را بخوانید و اگر نظری دارید در موردش به ما بدین تا منتشر کنیم.
اگر تصمیم گرفتید که جراحی کنید به نکات زیر توجه کنید:
- جراحی عوارض بالایی دارد.
- برای جراحی افزایش قد باید هزینه زیادی را صرف کنید.
- دوران نقاهت جراجی طولانی است.
- این روش به افراد در سن رشد توصیه نمی شود!
- قبل از جراحی حتما ورزش های اصلاحی را انجام دهید چراکه نیاز شما به جراحی را رفع می کند.
توجه: تا به اینجا مقاله شما را با برخی از راه های رشد کردن قد در بزرگسالی آشنا کردیم. شما می توانید به پادکست زیر گوش دهید تا با نکات بیشتری آشنا شوید.
تمرینات متناسب با رشد قد را انجام دهید
خیلی از کاربران هم هستند در مورد ورزش های مناسب بلندی قد می پرسند. ورزش های والیبال و بسکتبال و … فقط برای دوستانی که در سن بلوغ هستند مفید است.
شمایی که سن رشد و بلوغ را رد کرده اید باید تمرینات اصلاحی متناسب با افزایش قد را انجام دهید.
این تمرینات نوسان های بدن شما را از بین می برد و باعث بلند تر شدن شما می شوند. این نوسان ها شامل قوس و گودی کمر و افتادگی شانه و همچنین پرانتزی بودن پا ها می باشد.
شما با این تمرین ها این نوسان ها را رفع می کنید و بلند می شوید. سوالی که در اینجا مطرح است این هست که من قوس یا گودی ندارم آیا روی منم جواب میده ؟
بله جواب میده چرا که گودی کمر در همه وجود داره اما برای برخی از افراد خیلی زیاد هست و شما واضح مشاهده می کنید. اما برای یک سری دیگر از افراد کمتر هست که دیده نمیشه اما هست.
این تمرینات معمولا در بد ترین حالت ۷ سانتی متر رشد به شما می دهند و بسیار جذاب هستند به خصوص برای کسایی که بزرگ سال هستند.
نکته: حتما برای شما سوال شده است که چطور می توانید به تمرینات اصلاحی دسترسی داشته باشید ؟ می توانید با دریافت پکیج افزایش قد مستر قد به فهرست کامل این تمرینات دسترسی داشته باشید.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دانلود تمرینات اصلاحی می توانید به صفحه پکیج افزایش قد مستر قد مراجعه کنید.
هورمون افزایش قد بعد از بلوغ
یکی از سوالات پر تکراری که همیشه از ما پرسیده می شود درباره آمپول رشد قد و یا همان هورمون ها است! برای خیلی از افراد سوال شده است که آیا هورمون ها موثر هستند ؟
آیا می توان با استفاده از آمپول رشد قد، رشد داشت ؟ پاسخ این سوال بستگی به شرایط شما دارد.
اگر فردی باشید که در سنین رشد است و صفحات رشد آن باز است، بله می توانید با استفاده از هورمون ها رشد کنید. اما این شرایط برای افراد بزرگسال این چنین نیست.
اگر صفحات رشد شما بسته شده باشد نمی توانید با استفاده از هورمون ها نتیجه بگیرید. در این شرایط باید فقط و فقط از تمرینات اصلاحی استفاده کنید تا رشد کنید.
در یک نگاه، بعد از بلوغ چطور قد بکشیم!
تا به اینجا مقاله شما را با تمام راه های رشد قد بعد از سن رشد آشنا کردیم. در این قسمت می خواهیم یک جمع بندی داشته باشیم!
اگر می خواهید در یک نگاه مشاهده کنید چه راهی بعد از بلوغ برای رشد قد خوب است، در ادامه همراه ما باشید.
| راه های رشد قد | کاربرد |
| هورمون های رشد | هورمون های رشد بعد از بلوغ کاربردی ندارد. |
| شربت افزایش قد | دارو ها بعد از بلوغ موثر نیستند. |
| عمل جراحی | از عمل جراحی می توانید در بزرگسالی نیز استفاده کنید اما توصیه نمی شود. |
| ورزش های اصلاحی | ورزش های اصلاحی محدودیت سنی ندارد. این تمرینات ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد. |
سوالات درباره افزایش قد بعد از بلوغ
نتیجه گیری و پیشنهاد
در این مقاله مستر قد صرفا در مورد افزایش قد بعد از سن رشد صحبت کردیم و نکاتی که مطرح شد به درد افراد کودک و نوجوان نمی خورد.
اگر بزرگ سال هستید حتما از مواردی که مطرح شد استفاده کنید و سعی کنید بهترین روش را برای خودتان انتخاب کنید
تا با حفظ سلامتی به زیبایی بیشتر و اندام بهتر هم برسید و مورد بعدی اگر هر سوالی داشتید.
اگر هر سوالی در مورد افزایش قد بعد از بلوغ برای شما مانده است، نگران نباشید! در بخش نظرات با ما در ارتباط باشید.
از این قسمت میتوانید فایل PDF این مقاله را دانلود کنید تا هر وقت خواستید به آن دسترسی داشته باشید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
قرص افزایش قد
راه های افزایش قد
برای افزایش قد چه بخوریم ؟
شربت افزایش قد کودکان
افزایش قد تا ۲۰ سانت ، دروغ یا واقعیت ؟
چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی
دوره های آموزشی مرتبط
255 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من پسرم. تو اوایل مهر میرسم به ۱۷ سالگی و ۱۶ سال تمام میشم. چند روز پیش از مچ دستم عکس گرفتم سن استخوانی ۱۸ سال بود
به دکتر نشون دادم گفت سن رشدش رو کرده تموم شده نهایتا یکی دوسانت بتونه رشد کنه
قدم ۱۷۵ تقریبا.
میخواستم بدونم یکی اینکه طب اسلامی تاثیری داره؟ حجامت و…
و یکی اینکه با حرکات اصلاحی نهایتا چقدر میتونم رشد کنم؟ به ۱۹۰ میرسم؟
سلام در شرایط شما فقط تمرینات اصلاحی موثر است. با این تمرینات ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
میتونم به ۱۹۰ برسم؟ یکم اینور و اونور
بله، با پکیج امکانش هست.
اين تمرين ها شامل چيست ؟
سلام صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را مطالعه کنید.
سلام من پسرم و ۱۶ سال دارم از مچ دستم عکس گرفتم صفحات رشد بسته نشده قدم ۱۶۸ قد پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۵۸ است آیا امکان افزایش قد برام هستش؟
سلام بله تا ۱۷۵ جای رشد طبیعی دارید.
سلام من دخترم ۱۶ سالمه قدم ۱۵۰ آیا قد میکشم
سلام به صورت طبیعی خیر.
پس چجوری؟
می تونید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که محدودیت سنی ندارد. صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را مطالعه کنید.
سلام وقت بخیر
دخترم و به بلوغ رسیدم و ۱۳ سال و هشت ماهمه
قدم ۱۵۱ هست
قد مادرم ۱۵۵
قد پدرمم ۱۶۹
چقدر جای رشد دارم؟؟
میتونم به ۱۶۸ برسم؟
تا چه سنی به طور طبیعی رشد میکنم؟؟
سلام شما تا ۱۵۷ جای رشد طبیعی دارید.
راهکاری هست به ۱۶۰ برسم؟؟
تمرین های اصلاحی چی اند؟
و اینکه چه قرص یا شربت هایی کمکد کننده است؟
من پارسال به مدت یک ماه و نیم شربت زینک و آرژیتال مصرف کردم
ماه پیش هم شربت زینک و آرژیتال خوردم دوباره اما رشدی نداشت قدم
میشه راهنمایی کنید چه قرصی مصرف کنم
برای دریافت اطلاعات بیشتر از تمرینات اصلاحی صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را بررسی کنید. برای دارو باید به پزشک مراجعه کنید.
سلام
من ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۷ هست و میخوام به ۱۸۷ به بالا برسونم بنظرتون امکانش هست
شما چه راهکارهایی رو پیشنهاد میدید؟
سلام از ورزش های اصلاحی می توانید استفاده کنید که تا ۱۵ سانتی متر قد شما را بلند تر می کند.
سلام من پسرم ۱۷ سال و ۷ ماهمه قدم ۱۸۱ قد پدر ۱۷۳ قد مادر ۱۵۱ قد نهاییم چند میشه؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است.
صفحه مستر قد ؟لینک داره بهم بدید
https://mrghad.ir/product/height-increase-package
سلام من دخترم قدم ۱۶۰ هست ۲۱ فروردین تازه امسال شدم ۱۸ مادرم ۱۷۴ ۱۷۳ میشه قدش پدرمم بالای ۱۷۷و ۱۷۸ هست تاحالا هیچ ورزشی نرفتم تازه ۲۵روزه حلقه میرم و بارفیکس میرم خواستم بگم با مستر قد چند سانت قدم افزایش میده حتی خواهر و برادرمم دوقلو هستن امسال میرن پنجم ولی قدشون کم مونده به من برسه ۱۰ سانتی ازم کوچیکه قدشون من خودمم قدم خوب رشد میکرد ۴ ۵ ساله استرس و اضطراب شدید دارم دکتر اینا میرفتم قرص عصاب استفاده میکردم بعدش خودم ترکشون کردم تازه ۴ ۵ماهه خوابمو تنظیم کردم میخوابم خوب بیدار میشم به وقتش یکیم نمیدونستم قد تو ۱۸ سالگی متوقف میشه میگفتم هنوز وقت هست واسه بلند کردن قدم ولی ۶ماه پیش فهمیدم متوقف میشه دست به کار شدم دیگه میخوام بدونم با مسترقد چند سانت امکان داره قدم رشد کنه خیلی درگیر قدمم
سلام، برای رشد قد در این سن می توانید از پکیج مستر قد استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام وقت بخیر قد من ۱۸۴ هست ، پدرم ۱۸۳ و مادرم ۱۵۷ میخواستم بدونم تا چقدر جا برای افزایش قد وجود داره ؟
سلام سن خود را بفرمایید.
۱۶ سال و ۸ ماه
۱ الی ۲ سانتی متر نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام و وقت بخیر
پسر من ۲۱ سال داره قدش ۱۷۵
پدرشون ۱۹۰ و بنده هم ۱۶۵ قدم هست
دلیل اینکه پسرم قد بلند نشد چی می تونه باشه؟
امکان افزایش قد براش وجود داره؟
سلام اصلی ترین علت عدم رشد در سنین پیش از بلوغ تغذیه است. در این سن می توانید از تمرینات اصلاحی برای رشد قد استفاده کنید.
سلام
من ۱۶ سال و ۴ ماه دارم
قدم ۱۶۹٫۸
قد پدرم ۱۸۳
قد مادرم ۱۵۷
دایی ها و عمو هایم همه بالای ۱۸۰ هستن
چقدر دیگه امکان رشد قد وجود دارد
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام دخترم ۱۶سال و ۹ماهم هست
پدرم ۱۸۵و مادرم ۱۵۹
می خواستم بدونم بازم افزایش قد خواهم داشت یا نه؟
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام
من بیست سالمه قدم ۱۷۳
آیا امکان رشد دارم یا نه
واقعا میخوام بلند قد باشم
سلام در این سن می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
چه ورزش هایی ؟؟؟
صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را بررسی کنید.
سلام من ۱۶ سال ۱۰ ماهمه قدم ۱۶۶ ، بابام ۱۷۵ و مامانم ۱۵۸
امکانش هس با ورزش های افزایش قد تا ۱۷۰ / ۱۷۵ بشم؟
سلام بله، می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
تقریبا چند سانتی میتونم رشد کنم؟
با تمرینات اصلاحی ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قطعی خواهید داشت.
سلام من ۱۷ سالمه و قدم ۱۵۱ و مامانم ۱۵۵ و بابام
۱۷۴
امکان داره قدم تا چقد رشد کنه؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد قد در این سن باید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام وقت بخیر
دخترم ۱۹ سالمه و قدم ۱۶۲٫قد پدر۱۷۳ و مادر ۱۵۰ میخواستم بدونم امکان داره تو این سن صفحه رشدم باز باشه و تا ۱۶۸ قد بکشم؟
سلام خیر، رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام
قد من ۱۷۲ هست به طور قطعی ۷ سانت رشد میکنم ؟
و بعد ۳یا۴ سال قدم کوتاه میشه؟
سلام بله، ۷ سانتی متر قطعی هست. همچنین رشد قد پکیج، برگشت ندارد.
سلام
قد من ۱۷۱ هستم
۱۵ سال هستم
قد پدرم ۱۷۳
قد مادرم ۱۶۰
چقدر جای رشد دارم
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
ولی از صفحات رشدم عکس گرفتم دکتر گفت ۲ سانت رشد داری
با پکیج ۷ سانت رشد میکنم
رشد قدی که اعلام کردیم تقریبی هست. تمرینات پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
خسته نباشید
پسرم و بعد ۶ ماه ۱۶ سال تمام میشم قدم ۱۷۲ هست چقدر امکان داره افزایش قد داشته باشم
سلام بله، رشد شما هنوز ادامه دارد.
چند سانت رشد دارم؟
پدرم زمان تولد من ۱۷۹ بود الان شده ۱۷۴
مادرم هم ۱۵۹
شما تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد دارید.
سلام من پسر هستم و قدم ۱۵۳ هست ۱۳ سالمه
قد پدرم ۱۶۴ مادرم ۱۶۴
قد من تا چند سانت جای رشد داره
سلام شما تا ۱۶۵ جای رشد طبیعی دارید.
سلام وقت بخیر.من ۱۸سالمه و دخترم .قدم ۱۵۳هست.پدرم ۱۶۵ و مادرم ۱۴۸,. میخواستم بپرسم چطوری قدم رو میشه به ۱۶۵ رسوند ؟و تا چه سنی قد من افزایش پیدا میکنه
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است. برای افزایش قد بیشتر می توانید از پکیج مستر قد استفاده کنید.
سلام ببخشید من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۵
و پدرم ۱۷۲
و مادرم ۱۶۰
میخواستم بدونم با ورزش های مناسب و تغذیه خوب و … قدم امکان داره تا ۱۸۵ رشد کنه؟
اگه داره چه راهکاری هایی وجود داره؟
سلام شما می توانید از پکیج مستر قد استفاده کنید که شامل تمرینات اصلاحی است. این تمرینات ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام پسرو ۱۴ سالو هشت ماهمه قدم ۱۸۴و قد پدرم ۱۸۶و قد مادرم ۱۷۲ هست والیبالیست حرفه ای هستم من تا ۱۲ سانت رشد میکنم یا کلن چقدر میشه
سلام شما تا ۱۹۰ جای رشد دارید.