افزایش قد تا ۲۰ سانت ، دروغ یا واقعیت ؟
افزایش قد تا ۲۰ سانت نه دروغ است و نه واقعیت!
حتما شما هم از این جمله تعجب کردید ، البته حق هم دارید.
اگر خلاصه بگم بیست سانتی متر رشد قد برای یکسری از افراد ممکن و برای گروه دیگری ممکن نیست.
اگر میخواهید بدانید آیا میتوانید تا ۲۰ سانت رشد کنید یا خیر ادامه مقاله را با مستر قد همراه باشید.
آیا من میتوانم ۲۰ سانت افزایش قد داشته باشم ؟
جواب این سوال نیاز به بررسی دارد.
برای اینکه بفهمیم یک فرد می تواند رشد قد داشته باشد یا خیر باید چند مورد بررسی شود.
اولین نکته و مهم ترین نکته این است که فرد چند سال دارد و آیا در سن رشد است.
اگر جواب این سوال برای شما بله بود شما می توانید تا افزایش قد تا ۲۰ سانت را تجربه کنید.
مورد بعدی که باید بررسی شود این است که فرد چه اندازه و چه غذایی مصرف میکند.
اگر شما فردی هستید که رژیم غذایی مناسبی ندارد و خیلی کم غذا می خورید و یا خیلی زیاد غذا می خورید بعید است که رشد چشمگیری داشته باشید.
مورد آخر که بررسی می شود خواب است.
اگر فردی هستید که ساعت خواب منظمی ندارد شانسی برای رشد قد تا بیست سانتی متر اصلا نخواهید داشت!
اگر تا اینجا ۳ فاکتور خواب ، تغذیه ، سن را داشتید به شما تبریک میگویم چرا که شما مستعد رشد قد هستید.
|
چطور تا بیست سانت رشد قد داشته باشم؟
برای اینکه رشد کنیم راه های بسیار زیادی است.
اگر می خواهید تمام راه و روش های رشد کردن قد را بدانید توصیه میکنیم مقاله راه های افزایش قد را بخوانید.
در این قسمت به صورت خلاصه چند نکته را بیان می کنیم که در رشد شما بسیار موثر است.
مورد اول این است که فردی که میخواهد تا ۲۰ سانت رشد کند باید خیلی دقیق باشد.
منظور ما این است که کوچکترین کم کاری باعث این می شود که شما تا بیست سانتی متر رشد نکنید.
بنابراین دقت کنید که خواب ، تغذیه خیلی دقیق باشد.
اما بعد از اینکه شما این موارد را رعایت کردین باید ورزش کنید تا رشد شما چند برابر شود.
ورزش مثل یک نیرو محرک است که در کنار خواب و تغذیه عالی رشد شما را چندین برابر میکند.
اینجا ممکن است یک سوال ایجاد شود که چه ورزشی باید کنیم ؟
در بخش بعد به این سوال پاسخ می دهیم.
بهترین ورزش برای افزایش قد تا ۲۰ سانت چیست ؟
برای بلند شدن قد ورزش ها و تمرین های بسیار زیادی وجود دارد.
اگر به ورزش ها علاقه دارید ما در مقاله ورزش برای افزایش قد تمام تمرین هایی که به رشد شما کمک میکند را لیست کردیم.
اما اگر بخواهم یک ورزش به عنوان مهم ترین تمرین برای بلند شدن قد را معرفی کنم آن تمرینات اصلاحی است.
خیلی از شما شاید ندانید این تمرین ها چطور هستند.
تمرین های اصلاحی نوسان های بدن شما و ناهنجاری ها را از بین می برند.
مثلا اگر قوس یا گودی کمر داشته باشید یا افتادگی شانه داشته باشید این موارد رفع خواهد شد.
بعد از رفع این ناهنجاری ها قد شما هم بلند تر خواهد شد.
اگر میخواهید این تمرین ها را انجام دهید به صفحه پکیج افزایش قد مراجعه کنید.
آیا تغذیه هم در رشد قد تاثیر دارد ؟
جواب این سوال قطعا بله است.
تغذیه یکی از مهم ترین ارکان در زندگی ما است.
ما بدون غذا زنده نخواهیم ماند پس چطور بدون غذای خوب رشد کنیم !
متاسفانه در زندگی امروزه ما یا خیلی کم غذا میخوریم یا زیاد غذا می خوریم.
حتی اگر به اندازه هم غذا مصرف کنیم نمی دانیم باید چه برنامه غذایی داشته باشیم تا رشد کنیم.
به طور خلاصه هر فرد باید به اندازه پروتئین و کربوهیدرات مصرف کند.
در کنار این موارد شما باید املاح معدنی مثل ویتامین ها را نیز مصرف کنید.
اگر می خواهید بیشتر بدانید که چه غذایی را باید چه زمانی در روز مصرف کنید نگران نباشید!
توصیه میکنم مقاله برای افزایش قد چه بخوریم را بخوانید تا با بهترین تغذیه مناسب رشد قد تا بیست سانتی متر آشنا شوید.
من کم میخوابم ، آیا می توانم ۲۰ سانت رشد کنم ؟
همان طور که قبل تر گفتم اصلا ممکن نیست که افزایش قد تا ۲۰ سانت را تجربه کنید مگر اینکه همه چیز روی اصول باشد.
اگر شما کم بخوابید و یا زیاد بخوابید و یا خواب شب نداشته باشید چند مورد پیش می آید.
مورد اول این است که بدن شما ریکاوری نمی شود و اگر ریکاوری نشود رشدی هم نخواهید داشت.
مورد بعدی که بر اثر کم خوابی و عدم خواب در شب رخ می دهد ترشح نشدن هورمون رشد است.
اگر هورمون رشد هم به اندازه کافی ترشح نشود شما رشد قد نخواهید داشت.
طبق تحقیقی که در سایت QUORA انجام شده است افرادی که خواب کافی نداشته اند به صورت میانگین قد کوتاه تری هم داشته اند.
سوالات متداول درباره رشد قد
|
نتیجه گیری و پیشنهاد مستر قد
ما سعی کردیم در این مقاله با جزئیات به شما آموزش بدهیم که چطور تا بیست سانتی متر رشد کنید.
به عنوان توصیه آخر باید بگویم که شما باید صبور باشید!
توقع نداشته باشید مواردی که گفتیم را انجام دهید بعد از ۱ ماه ۲۰ سانت بلند تر باشید.
شما باید سبک زندگی خود را عوض کنید و به سمت بهتر زندگی کردن بروید.
مطمئن باشید اگر این کار را کنید رشد کردن قد خودتان را به چشم خواهید دید.
اگر سوالی برای شما ایجاد شد و یا موردی نا مفهوم بود حتما در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
مستر قد همراه شما است تا همه قد بلند تر شوید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
قرص افزایش قد
راه های افزایش قد
برای افزایش قد چه بخوریم ؟
شربت افزایش قد کودکان
افزایش قد بعد از سن رشد و بلوغ
چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی
دوره های آموزشی مرتبط
374 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
ببخشید من کمی قوز کمر دارم .
اگه از پکیج شما استفاده کنم قوزی کمر هم رفع میشه؟
سلام بله رفع خواهد شد.
سلام من پسر هستم چند هفته هست ۱۳ سالم شده قدم ۱۵۶ هستش قد پدرم ۱۶۰ و قد مادرم ۱۶۳ هست ورزش هم میکنم ساعت خوابم بعد از ۱۱ هستش اگر تمام موارد رو انجام بدم میتونم به ۱۸۵ برسم
سلام شما تا ۱۶۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید. برای رشد قد بیشتر می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید.
سلام
دخترم ۱۳ سال و ۸ ماهمه
یک ساله که عادت ماهانه میشم
قدم ۱۶۸ سانتی متره
قد مادرم ۱۶۲ و پدرم ۱۸۰ . ژنتیک خانواده مادرم همه قد بلند بودن .
قد من چقدر خواهد بود ؟
آیا به ۱۷۴ میرسم ؟
سلام شما به صورت طبیعی تا ۱۷۰ جای رشد دارید.
سلام ، من پسرم ۱۴سالمه و قدم ۱۷۰ هست پدرم ۱۷۶ و مادرم ۱۶۰ هست خواستم بدونم چقدر رشد میکنم و میتونم به ۱۹۰ برسم و با پکیج شما میتونم . ترو خدا کمکم کنید اصلا نمیخوام قدم کوتاه باشه
سلام به صورت طبیعی تا ۱۷۵ جای رشد دارید. با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد بیشتر خواهید داشت.
سلام وقت بخیر؛من پسر هستم ۱۷ سال و ۸ ماه سنم هست و قدمم ۱۸۴. قد پدرم ۱۷۲ و قد مادرم ۱۶۸ هست، قدم از این بلندتر میشه؟
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام. من پسر هستم ۱۳ سال و ۸ ماه سن دارم.قد من ۱۷۶ هست و قد پدرم ۱۸۸ و قد مادرم ۱۷۵ هستش دروازه بان هستم و به همین خاطر تمرینات کششی زیادی میروم . تغذیه و خواب هم دارم. میخواستم بدونم امکانش هست قد من به ۱۹۰ برسد؟
سلام به صورت طبیعی خیر. شما تا ۱۸۵ جای رشد قد دارید. برای رشد بیشتر باید از ورزش های اصلاحی کمک بگیرید.
سلام من ۱۶ سالمه و پسرم قد ۱۸۸ هستش و میخوام بدونم ایا میشه من تا ۲ متر رشد کنم یا خیر با تشکر
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من دخترم تازه ۱۹ سال رو تموم کردم و قدم ۱۵۹ هستش
قد مادرم ۱۵۷
و قد پدرم۱۶۰
اگه از پکیج شما استفاده کنم قدم بلندتر خواهد شد؟
سلام بله. محصول ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام پسر هستم ۱۵ سال و ۹ ماهم هست آخرین بار مرداد ۱۴۰۱ زمانی که ۱۴ سال و ۱۱ ماهم بود قدمو اندازه گرفتم ۱۶۵ بودم قد مادرم ۱۶۰ هست قد پدرمم دقیق نمیدونم ولی احتمالا ۱۶۲یا۱۶۳ باشه خواستم بدونم در بدترین و بهترین حالت تا چه مقدار جای رشد دارم؟ درحال حاضر قدمو نمیدونم ولی ۱۰ ماه پیش ۱۶۵ بودم
سلام شما تا ۱۷۰ الی ۱۷۵ رشد خواهید کرد.
سلام من پسری هستم بین ۱۲ تا ۱۳ ساله با قد ۱۶۵ . مادرم ۱۵۷ و پدرم ۱۷۶ سانتیمتر قد دارند و در محیط هم سن های خودم قدی متوسط دارم . میتوانید قد من را تا حدی پیشبینی کنید
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام خسته نباشید
من قبلا از یه پکیج دیگه استفاده کردم ۳ سانت قد کشیدم آیا اگه از پکیج شما استفاده کنم باز تضمین هست بین ۷ تا ۱۵ سانت قد بکشم؟ یعنی تمرینات اصلاحی دیگه ربط به پکیج شما دارد یا نه؟
سلام بله، شما با استفاده از محصول ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی را خواهید داشت.
سلام و وقت بخیر
پسر هستم و ۲۳ سالمه
قدم ۱۷۲ هستش و پدرم تقریبا ۱۸۰ مادرمم ۱۶۸
میخواستم ببینم با استفاده از پکیج شما چقدر افزایش قد دارم و اگه خریداری کردم و هیچ تغییری نکرد !؟
و یه سوال دیگه
داخل پکیج در مورد تغذیه چیزی هست !؟
اگه نیست منظورتون از تغذیه مناسب چیه
سلام محصول برای شما ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد. اگر رضایت نداشتید می توانید وجه را پس بگیرید. همچنین محصول شامل برنامه غذایی می باشد.
سلام من ۱۶۵ قدم هست متولد ۸۷.۸.۸ هستم میخوام قدم به ۱۸۰ یا ۱۸۵ برسه باید چیکار کنم در ضمن نمیدونم صفحه رشد من بسته شده یا نه تا چقدر رشد میکنم
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام اگه یکی قبلا از ورزش های اصلدحی استفاده باز با استفاده از این پکیج تضمینی هست تا حداقل ۷ قد بکشد؟
سلام تحت هر شرایطی حداقل ۷ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من بیست سالمه قدم ۱۶۰ اضافه وزن هم دارم با استفاده از پکیچ شما چند سانت میتونم افزایش قد داشته باشم
سلام با پکیج ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی خواهید داشت.
دقیقا میشه بگید چند سانت اگه وزنم رو کم کنم ۱۵سانت رو جواب میگیرم؟
عدد ثابت ندارد. بین ۷ تا ۱۵ سانتی متر متغیر است.
سلام من ۲۰ سالمه قدم ۱۷۱
پدرم ۱۶۵ و مادرمم ۱۶۰ یا کمتر بنظرتون راحی هست بتونم بیشتر رشد کنم؟ چند سال پیش هم خاستم ازمایش برای قد بدم نتونستم حالم بد شد خاستم ببینم درحد ۳ ۴ سانت قد میتونم بگیرم ؟
سلام به صورت طبیعی جای رشد قد ندارید. برای رشد قد در این سن می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من پسرم تازه ۱۶ سالم شده ۱۷۰ هستم پدرم ۱۶۵ مادرم ۱۵۵ به خانواده مادرم رفتم خوب رشد کردم ٫ تا ۱۸۰ ۱۹۰ جا دارم؟
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من سنم ۱۴
قدم ۱۶۹ پدر ۱۶۶
مادر ۱۶۴ چقدر امکان داره رشد کنم
سلام شما تا نهایتا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام دخترم ۱۵ سالمه قدم ۱۶۳ هست قدپدرم ۱۸۵ و مادرم ۱۶۰ هست بنظرتون چقدر میتونم رشد کنم؟
سلام شما تا ۱۶۵ نهایتا جای رشد دارید.
من دختری ۱۶ ساله هستم و قدم ۱۶۳ هستش قد مادر ۱۶۰ و قد پدر ۱۷۳ می خوام تا ۱۷۸ قد بکشم باید چه کار هایی انجام بدم
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است. برای افزایش قد در این سن می توانید از پکیج افزایش قد مستر قد استفاده کنید که تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من پسرم ۱۵ سالمه قدم ۱۵۰ و قد پدرم ۱۷۰ و قد مادرم ۱۵۰ و قد داداشم هم ۱۷۰ هست وزنم هم ۴۰ کیلو گرم تا چه قدر قد میکشم و چکار هایی بکنم
سلام شما تا ۱۶۰ جای رشد دارید. برای رشد قد بیشتر باید از رژیم غذایی و ورزش های افزایش قد استفاده کنید.
سلام من دخترم ۱۲ سال و ۶ ماهمه قدم ۱۴۶
قد مادر ۱۵۸
قد پدرم ۱۶۹
صفحات رشدم باز هستش ولی خیلی بسیار باریک شده
سن استخوانم ۱۴ سال هست
پیش دکتر تغذیه رفتیم ، ورزش هم والیبال میرم
به نظرتون میتونم به ۱۶۸ برسم ؟
سلام خیر، شما تا ۱۵۵ نهایتا جای رشد دارید. برای رشد قد بیشتر باید حتما از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام وقتون بخیر
من ۱۴ سالو ۴ ماهمه ۱۸۰ یا ۱۸۱ هستم و والیبال کار میکنم
پدرم ۱۸۲ هستش مادرم ۱۷۰
عموم ۱۹۱ من قبلا ازتون پرسیدم گفتید تا ۱۹۰ جا دارم یه سوال ممکنه با تمرین و ال ارژنین تا ۱۹۵ یا دومتر برسم؟
سلام اگر از تمرینات اصلاحی استفاده کنید امکانش هست.
سلام من پسر هستم و قدم ۱۷۶ هست
قد پدرم ۱۸۴ و قد مادرم ۱۷۰ هست
من با ورزش چقدر میتونم قدمو بلند کنم ؟
ممنون میشم جواب بدین 🌹❤️
سلام می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد دارد.
ببخشید یادم رفت بگم من ۱۵ سالمه
بغیر از تمرینات اصلاحی چقدر ب طور طبیعی رشد میکنم.
به صورت طبیعی تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام خسته نباشید .
منم ۱۴ سال ۸ یا۹ ماه هستم قدم ۱۷۳ هست قد پدرم ۱۸۲ یا۳ قد مادم ۱۶۳ قدم چند سانت دیگه می تونه رشد کنه
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۲ سال دارم قدم ۱۵۴ هست و قد پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۵۶ قد من تا تو بزرگسالی چقد میشه؟
سلام جنسیت خود را بفرمایید.
با سلام و عرض ادب
من یک پسر ۱۵ ساله هستم با قد ۱۹۳cmو وزنم۷۵kg والیبالیست هم هستم ۷ساله والیبال کار میکنم پدرم قدش ۱۹۰cmو مادرم ۱۷۰cm،ما ژنتیکی قد بلندیم آیا امکانش هست قدم به ۱۹۵cm یا ۲۰۰cm بشه؟
سلام بله، امکانش هست.
سلام من دختر هستم ۱۶ سالمه قدم ۱.۶۷ و قد مادرم ۱.۶۵ قد پدرم ۱.۸۷ من چقدر جا رشد دارم؟؟؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است.
سلام آقا من پسر هستم تازه رفتم تو سن ۱۶ قدم ۱۸۰ پدرم قدش ۱۸۲ و مادرم قدش ۱۶۴ هستش آیا امکان داره قدم ۱۹۰بشه وزنمم ۶۴
دایی و عموهام قدشون بین ۱۷۰تا ۱۸۵ هست
سلام شما تا ۱۸۵ جای رشد دارید.
سلام وقتتون بخیر
من دخترم و ۱۶ سالمه قدم ۱۶۳
مادرم ۱۷۶ پدرم ۱۸۶ هست
هنوز افزایش قدم ممکنه؟
آخه خانوادگی همه قدشون بلند هست…
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام من پسر هستم و ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۴ هستش و بابام قدش ۱۶۲ و مامانم هم همینطور من تا چقدر دیگر رشد میکنم ؟
سلام شما تا ۱۷۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام
من دخترم ۱۳ سالمه و قدم ۱٫۵۸
قد مامانم ۱٫۶۹ و قد پدرم ۱٫۷۸ هستش
البته پدرم بر اثر یه حادثه در بچگی قدش اینقدر شده و کلا خانواده ی پدری من قداشون بلنده
میخواستم ببینم قد من چقدر میشه؟
سلام شما تا ۱۷۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۵ سالمه وزنم ۵۹ کیلوعه و قدم ۱۶۸ .قد پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۵۸ .من تا چقدر جای رشت دارم؟
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام دختر من ۱۴ سالشه و قدش خیلی کوتاهه ۱۴۲
خودم ۱۵۵
پدرشم ۱۸۶
چه راه حلی برای افزایش قدش پیشنهاد میدید؟
سلام می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من دختر هستم ۱۷ سال سن دارم قدم ۱۶۱.۵ است، چقدر جای رشد دارم؟ میخواهم قد من ۱۷۵ شود.
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است.
سلام ۱۷ سالمه رفتم دکتر غدد گفت صفحات رشدم بسته شده قد پدرم ۱۶۸ قد مادرم ۱۶۰ قدم خودم ۱۵۹ ایا تضمین میکنین واقعاً این پکیجتون ۷ تا ۱۵ سانتیمتر با اینکه صفحات رشد بسته شده است قد را بلند میکنن
سلام بله، محصول ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من پسر هستم قدم ۱۶۵ سنم ۱۶سال
قد مادرم ۱۶۰ و قد پدرم ۱۷۲ هستش
من تا چه اندازه ای رشد میکنم
سلام میتواند از نشانه های پایان رشد قد باشد، اما قطعی نیست.
سلام
من پسر هستم ١٧ سالمه قدم ١٨١ قد پدرم ١٨٥و قد مادرم ١٦٥ ايا امكانش هست من از ١٨٥ بلند تر بشوم ؟
سلام احتمال بسیاری کمی هست. توصیه میکنیم از تمرینات اصلاحی استفاده کنید تا به بالای ۱۸۵ برسید.
سلام من دخترم ۱۳سالمه(عادت ماهانه هم شدم) و قدم۱۵۸٫قد پدرم۱۸۵ومادرم۱۶۶
به صورت طبیعی تاچقدر جای رشد دارم؟
سلام تا ۱۶۵ جای رشد دارید.
سلام من ۱۲ سال دارم قدم ۱۵۴ هست و قد پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۵۶ قد من تا تو بزرگسالی چقد میشه؟
سلام شما تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
سلام
من میخواهم افزایش قد بدم باید چکار کنم؟
سلام میتوانید از تمرینات پکیج مستر قد استفاده کنید که تا ۱۵ سانتی متر رشد قد تضمینی دارد.
سلام من دخترم ۱۷ سالمه قد ۱۶۴ و وزنم ۵۱
پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۶۰
میتونم ۱۷۵ قدم بشه ؟
و چ تغذیه ای مناسب هست
خیلی نگرانم 🥺
سلام به صورت طبیعی خیر!
در این سن شما میتوانید از تمرینات افزایش قد مستر قد استفاده کنید تا رشد شما بیشتر شود.
سلام من شش روز دیگه میرم تو سن ۱۵ سالگی و قدم ۱۷۰ هست قد پدرم ۱۸۶ و مادرم ۱۷۲ قد آخر من چند میشه ؟ و بعد تولدم قدم رشد میکنه ؟
سلام قد شما تا ۱۸۰ جای رشد دارد.
برای رشد بیشتر میتوانید از تمرینات افزایش قد استفاده کنید.
یعنی به صورت تبیعی به ۱۸۵ اینا نمیرسم
به صورت طبیعی تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
اگر بخواهید به ۱۹۰ برسید باید تمرینات افزایش قد انجام دهید.
ببخشید بازم مزاحم شدم با قرص آلرژین چقدر رشد میکنم ؟ کمک میکنه و چگونه مصرف کنم ؟
سلام اگر در سن رشد باشید میتوانید تا ۳ سانتیمتر به شما کمک کند.
سلام من ۱۵ سال تقریبا سن دارم ۱۷۲ قدم پسرم و قد پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۵۵ تا چقد جای رشد دارم ۱۸۰ میشم
سلام بله، البته باید تغذیه خوبی داشته باشید.
سلام من دخترم ۱۳ سالمه قدم ۱۶۲ آیا امکان داده تا ۱۶۸ ۱۶۹ برسه؟
سلام بستگی به ژنتیک شما دارد، لطفاً قد والدین را بفرمایید.
سلام من پسر هستم
سنم ۱۳ سال ۳ ماه هست
قدم ۱۶۴
قد پدرم ۱۷۶
قد مادرم ۱۷۰
من بزرگ بشم به قدی میرسم
سلام رشد قد شما تقریبا تا ۱۸۰ خواهد بود.