افزایش قد تا ۲۰ سانت ، دروغ یا واقعیت ؟
افزایش قد تا ۲۰ سانت نه دروغ است و نه واقعیت!
حتما شما هم از این جمله تعجب کردید ، البته حق هم دارید.
اگر خلاصه بگم بیست سانتی متر رشد قد برای یکسری از افراد ممکن و برای گروه دیگری ممکن نیست.
اگر میخواهید بدانید آیا میتوانید تا ۲۰ سانت رشد کنید یا خیر ادامه مقاله را با مستر قد همراه باشید.
آیا من میتوانم ۲۰ سانت افزایش قد داشته باشم ؟
جواب این سوال نیاز به بررسی دارد.
برای اینکه بفهمیم یک فرد می تواند رشد قد داشته باشد یا خیر باید چند مورد بررسی شود.
اولین نکته و مهم ترین نکته این است که فرد چند سال دارد و آیا در سن رشد است.
اگر جواب این سوال برای شما بله بود شما می توانید تا افزایش قد تا ۲۰ سانت را تجربه کنید.
مورد بعدی که باید بررسی شود این است که فرد چه اندازه و چه غذایی مصرف میکند.
اگر شما فردی هستید که رژیم غذایی مناسبی ندارد و خیلی کم غذا می خورید و یا خیلی زیاد غذا می خورید بعید است که رشد چشمگیری داشته باشید.
مورد آخر که بررسی می شود خواب است.
اگر فردی هستید که ساعت خواب منظمی ندارد شانسی برای رشد قد تا بیست سانتی متر اصلا نخواهید داشت!
اگر تا اینجا ۳ فاکتور خواب ، تغذیه ، سن را داشتید به شما تبریک میگویم چرا که شما مستعد رشد قد هستید.
|
چطور تا بیست سانت رشد قد داشته باشم؟
برای اینکه رشد کنیم راه های بسیار زیادی است.
اگر می خواهید تمام راه و روش های رشد کردن قد را بدانید توصیه میکنیم مقاله راه های افزایش قد را بخوانید.
در این قسمت به صورت خلاصه چند نکته را بیان می کنیم که در رشد شما بسیار موثر است.
مورد اول این است که فردی که میخواهد تا ۲۰ سانت رشد کند باید خیلی دقیق باشد.
منظور ما این است که کوچکترین کم کاری باعث این می شود که شما تا بیست سانتی متر رشد نکنید.
بنابراین دقت کنید که خواب ، تغذیه خیلی دقیق باشد.
اما بعد از اینکه شما این موارد را رعایت کردین باید ورزش کنید تا رشد شما چند برابر شود.
ورزش مثل یک نیرو محرک است که در کنار خواب و تغذیه عالی رشد شما را چندین برابر میکند.
اینجا ممکن است یک سوال ایجاد شود که چه ورزشی باید کنیم ؟
در بخش بعد به این سوال پاسخ می دهیم.
بهترین ورزش برای افزایش قد تا ۲۰ سانت چیست ؟
برای بلند شدن قد ورزش ها و تمرین های بسیار زیادی وجود دارد.
اگر به ورزش ها علاقه دارید ما در مقاله ورزش برای افزایش قد تمام تمرین هایی که به رشد شما کمک میکند را لیست کردیم.
اما اگر بخواهم یک ورزش به عنوان مهم ترین تمرین برای بلند شدن قد را معرفی کنم آن تمرینات اصلاحی است.
خیلی از شما شاید ندانید این تمرین ها چطور هستند.
تمرین های اصلاحی نوسان های بدن شما و ناهنجاری ها را از بین می برند.
مثلا اگر قوس یا گودی کمر داشته باشید یا افتادگی شانه داشته باشید این موارد رفع خواهد شد.
بعد از رفع این ناهنجاری ها قد شما هم بلند تر خواهد شد.
اگر میخواهید این تمرین ها را انجام دهید به صفحه پکیج افزایش قد مراجعه کنید.
آیا تغذیه هم در رشد قد تاثیر دارد ؟
جواب این سوال قطعا بله است.
تغذیه یکی از مهم ترین ارکان در زندگی ما است.
ما بدون غذا زنده نخواهیم ماند پس چطور بدون غذای خوب رشد کنیم !
متاسفانه در زندگی امروزه ما یا خیلی کم غذا میخوریم یا زیاد غذا می خوریم.
حتی اگر به اندازه هم غذا مصرف کنیم نمی دانیم باید چه برنامه غذایی داشته باشیم تا رشد کنیم.
به طور خلاصه هر فرد باید به اندازه پروتئین و کربوهیدرات مصرف کند.
در کنار این موارد شما باید املاح معدنی مثل ویتامین ها را نیز مصرف کنید.
اگر می خواهید بیشتر بدانید که چه غذایی را باید چه زمانی در روز مصرف کنید نگران نباشید!
توصیه میکنم مقاله برای افزایش قد چه بخوریم را بخوانید تا با بهترین تغذیه مناسب رشد قد تا بیست سانتی متر آشنا شوید.
من کم میخوابم ، آیا می توانم ۲۰ سانت رشد کنم ؟
همان طور که قبل تر گفتم اصلا ممکن نیست که افزایش قد تا ۲۰ سانت را تجربه کنید مگر اینکه همه چیز روی اصول باشد.
اگر شما کم بخوابید و یا زیاد بخوابید و یا خواب شب نداشته باشید چند مورد پیش می آید.
مورد اول این است که بدن شما ریکاوری نمی شود و اگر ریکاوری نشود رشدی هم نخواهید داشت.
مورد بعدی که بر اثر کم خوابی و عدم خواب در شب رخ می دهد ترشح نشدن هورمون رشد است.
اگر هورمون رشد هم به اندازه کافی ترشح نشود شما رشد قد نخواهید داشت.
طبق تحقیقی که در سایت QUORA انجام شده است افرادی که خواب کافی نداشته اند به صورت میانگین قد کوتاه تری هم داشته اند.
سوالات متداول درباره رشد قد
|
نتیجه گیری و پیشنهاد مستر قد
ما سعی کردیم در این مقاله با جزئیات به شما آموزش بدهیم که چطور تا بیست سانتی متر رشد کنید.
به عنوان توصیه آخر باید بگویم که شما باید صبور باشید!
توقع نداشته باشید مواردی که گفتیم را انجام دهید بعد از ۱ ماه ۲۰ سانت بلند تر باشید.
شما باید سبک زندگی خود را عوض کنید و به سمت بهتر زندگی کردن بروید.
مطمئن باشید اگر این کار را کنید رشد کردن قد خودتان را به چشم خواهید دید.
اگر سوالی برای شما ایجاد شد و یا موردی نا مفهوم بود حتما در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
مستر قد همراه شما است تا همه قد بلند تر شوید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
تمرینات افزایش قد در بزرگسالی
قرص افزایش قد
راه های افزایش قد
برای افزایش قد چه بخوریم ؟
شربت افزایش قد کودکان
افزایش قد بعد از سن رشد و بلوغ
دوره های آموزشی مرتبط
376 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۵۵ و مادرم قدش ۱۵۳ و پدرم ۱۶۸ چقدر میتونم قد بکشم آیا امکان داره قدم ۱۷۰ یا ۱۷۵ بشه؟؟
سلام شما پسر هستید یا دختر ؟
من دخترم
رشد قد طبیعی شما تقریبا تمام شده است و به صورت طبیعی رشد چشمگیری نخواهید داشت.
با تمرینات پکیج میتوانید ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد داشته باشید.
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۸۰ تا چقدر جای رشد دارم ؟
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من پسرم سنم۱۴ قدم ۱۷۰ قد پدرم ۱۸۶ و قد مادرم ۱۷۲ از در سن ۱۳ سالگی قدم ۱۶۳ بود آیا رشد من خوبه و قد نهاییم چند میشه ؟؟و به بلوغ هم رسیده ام ریش درآوردم در مرحله چهارم هستم لطفا جواب بدید
سلام قد شما در این سن خوب است و تا ۱۸۵ جای رشد دارید.
سلام من دخترم و ۱۴ سالمه قدم ۱۶۱ هست و قد پدرم ۱۶۹ و مادرم ۱۵۴ چند سانت دیگه میتونم رشد کنم ؟
سلام شما تا ۱۶۵ به صورت طبیعی جای رشد دارید.
سلام من دختر هستم ۱۲ سالمه قدم۱۳۹ چیکار کنم قدم بلند بشه
سلام وقت بخیر
رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا رشد طبیعی شما بیشتر شود.
همچنین تمرینات افزایش قد انجام دهید.
شما میتوانید از تمرینات پکیج مستر قد هم استفاده کنید که قد شما را ۷ تا ۱۵ سانتیمتر بلند تر میکند.
سلام
من یه دخترم و ص۶ سالمه. قدم ۱۵۱ و قد پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۵۸.
میخواستم بدونم تا چند سانت دیگه میتونم رشد کنم؟؟
سلام شما تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
من ۱۵ سالمه و قدم ۱۴۵ هستش میتونم در یک ماه به ۱۶۰ برسم
سلام
خیر، امکانش نیست.
سلام وقتتون بخیر من ۱۵ سالمه و دختر هستم قدم ۱۶۶ هست ایا قدم خوبه
سلام وقت بخیر قد شما متوسط هستش.
سلام من ۱۹سالمه و قدم ۱۵۶٫قد پدرم۱۷۵ومادرم۱۶۰
امکانش هس به ۱۶۰برسم؟
سلام به صورت طبیعی خیر
اما با تمرینات اصلاحی پکیج مستر قد میتوانید ۷ تا ۱۵ سانت رشد کنید.
سلام من پسرم۱۴ سالمه شش ماه دیگه میرم ۱۵ سال قد خودم ۱۵۸ قد مادرم ۱۵۳ و پدرم ۱۶۰ پیش دکتر رفتم گفت باید آمپول رشد بزنی الان دو ماه آمپول میزنم ولی فقط۳ سانت قدم بلند شده و بهم گفته صحفه های رشتت بازه ..به نظرتون من چگونه و با رعایت چه نکاتی بلند میشم
سلام شما با تمرین های پکیج افزایش قد میتوانید ۷ تا ۱۵ سانت رشد قد داشته باشید.
قدم۱۶۷ هست تقریبا ۱۴ سالمم هست دیگه رشد میکنم چند سانت رشد میکنم
سلام بستگی به قد والدین شما دارد باید قد آنها را بفرمایید.
سلام من سی سالمه و ۱۷۰قدمه،ایا جای رشد دارم
سلام به صورت طبیعی قطعا خیر، اما با تمرینات پکیج میتوانید ۷ تا ۱۵ سانت رشد کنید.
سلام من دختر هستم و ۱۲ سالمه قدم ۱۵۰و قد مادرم ۱۶۰آیا قد من به ۱۷۰میرسه؟
سلام لطفاً قد پدر خود را هم بفرمایید.
سلام من دخترم و ۱۶ سالمه. قدم ۱۵۱ هست و قد پدرم ۱۷۰ و مادرم ۱۵۸. میخواستم بدونم من تا چند سانت دیگه رشد میکنم؟؟
سلام
شما در بهترین حالت تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
سلام من پسرم ۱۰روز دیگه وارد سن ۱۴میشه و الان قدم ۱۷۳ هس مادرم ۱۶۵و پدرم ۱۷۷و بگم ک من متاسفانه ب خود ارضایی دچار شدم اگه میشه بگید تا چ حد رشد قد من وجود داره و ایا خود ارضایی باعث میشه صفحه رشد بسته شود؟
سلام بله خود ارضایی رشد قد شما را کم میکند و شما نهایتا تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
پسرم قدم ۱۷۶
۱۵ سالمه
پدر ۱۷۲
مادر ۱۶۷
عموهام زیر ۱۷۵ یکیش ۱۸۲
دایی هام یکیش ۱۸۴ اون یکی ۱۸۷ و اون یکیش ۱۹۷ قد نهایی من چن میشه
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام وقت بخیر من ۱۵سال و ۲ماه سن دارم وقدم ۱۷۲است قد پدرم ۱۷۴وقد مادرم۱۶۷می خواستم بدونم تا پایان سن رشد قدم چقدر می شود وایا به ۱۸۰می رسم؟
سلام بله! شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام من تازه وارد ۱۹ سالگی شدم قدم ۱۶۸ سانته پدرم ۱۵۶ و مادرم۱۵۵.
خواستم بدونم میتونم تا ۱۷۵ رشد قد داشته باشم؟؟
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. برای رشد بیشتر در این سن باید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من ۱۴ سالمه پسرم وزنم ۴۶ هست و قدم ۱۵۷صفحه رشد هامم باز هست و به بلوغ نرسیدم مادر ۱۵۷و پدرم۱۷۲
آیا تا چند ماه دیگه ۱۷۰ میشم
لطفا قرص برا قدم میشناسید بگید برا قد
سلام وقت بخیر
قد شما تا ۱۷۰ جای رشد دارد.
اما تا چند ماه دیگر این رشد رخ نمیدهد!
میتوانید از انواع ویتامین کنار یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.
سلام من ۱۳ سالمه تازه به این سن رسیدم قدمو پنج ماه پیش اندازه گرفتم و ۱۵۲ بود قد پدرم ۱۷۷ و قد مادرم ۱۷۲ است بنظرتون چقد احتمال رشد است و چرا قدم پایینه احتمال رشد خیلی قوی تا سن بلوغ است؟
سلام وقت بخیر
شما به صورت طبیعی تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام وقت بخیر.
پسر هستم.
قدم ۱۷۷ هست و قد پدر مادرم هر دو ۱۷۰ هستش.(خانواده مادرم همگی خیلی قد بلند هستن دو رو وَر ۱۹۰ و یکی از دایی های بابام قدش ۱۹۵ هست).
۱۴ سال و ۹ ماه سن دارم،میخوام بدونم من میتونم به قد ۱۹۲ برسم؟
تقریبا ۱ ماهی هست که ورزش و تغذیه مناسب رو شروع کردم.
سلام شما نهایتا تا ۱۸۵ جای رشد دارید و بیشتر از ۱۸۵ به هیچ وجه به صورت طبیعی رشد نمیکنید.
برای رشد قد بیشتر میتوانید از تمرینات پکیج افزایش قد استفاده کنید.
سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۵ هستش من هر روز صبح ۲۰ دقیقه حر کات کششی انجام میدم و شب هم انجام میدم روزی هم یک ونیم لیتر شیر می خورم قد پدرم بالای ۱۷۰ هستش قد مادرم ۱۵۵ هستش ایا من قدم به ۱۷۵ میرسه پسر هستم
سلام شما به صورت طبیعی تا ۱۷۰ رشد قد دارید.
سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۸۴ یا ۱۸۳
پدرم ۱۹۲ مادرم ۱۵۵
هر روز هم ورزش میکنم هم حرکات کششی
میخاستم بدونم میتونم ۱۹۵ یا ۲ متر بشم ؟
سلام وقت بخیر
بله! اگر تمرین های اصلاحی انجام دهید و رژیم غذایی داشته باشید به ۱۹۵ خواهید رسید.
سلام من ۱۵ و نیم سالمه و قدم ۱۶۷ سانت
قد مدر من ۱۹۰ و قد مادر من ۱۵۰
به نظرتون ۹طور میتونم ۱۸۷ سانت بشم؟
سلام خیر امکانش نیست.
سلام استاد، من پسرم و چهارده سال و نیم سن دارم
قدم ۱۶۶عه حدودا خواستم بدونم با همین تمرین در یک هفته و گذر زمان تا ۱۸ سالگی چقدر رشد میکنه قدم؟
سلام
شما با تمرین های پکیج ۷ تا ۱۵ سانت رشد قد خواهید داشت.
سلام من پسر هستم الان ۱۴ سال و یک ماه دارم
۳دم ۱۵۵ هست
وزنم ۳۹
به نظر شما میتونم به ۱۷۰ برسم
سلام قد والدین شما چقدر است ؟
سلام من ۲۰سالمه میخوام قدم دیگه بلند نشه آیا کدام حرکات انجام دهم
سلام شما باید تمرین های کوتاهی قد را انجام دهید.
سلام من ۱۲ سال و ۶ ماهمه قدم ۱۶۶
قد مادرم ۱۶۷ و پدرم ۱۸۵ قدم چقدر میشه؟
سلام شما تا ۱۹۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۴ سالمه ۱۶۴ هم قدمه قد پدرم ۱۷۸ و قد مادرم ۱۵۰ هستش چقدر میتونم قد بکشم؟
سلام شما تا ۱۷۵ نهایتا جای رشد دارید.
سلام
من دخترم و ۱۶ سالمه و قدم ۱۵۱ هست. قد پدرم ۱۷۰ و قد مادرم ۱۵۸.
می خواستم بدونم تا چند سانت دیگه قدم رشد میکنه
سلام
شما به صورت طبیعی نهایتا و در بهترین حالت تا ۱۶۰ رشد قد دارید!
سلام من۱۷۱قد پدرم ۱۸۰مادرم۱۵۵ سانتی تا چه اندازه رشد خواهم کرد
سلام سن خودتان را بفرمایید.
سلام خوب هستید من یه پسر ۱۳ ساله هستم قدم حدود ۱۷۰ هست پدرم ۱۸۷ هست و مادرم ۱۶۰ امکانش هست به ۱۹۵ برسم بسکتبال بازی میکنم و تغذیه سالمی دارم و پیش دکتر متخصص میرم و شبا زود میخوابم آیا امکانش هست حتی به ۱۹۸ برسم
سلام شما تا ۱۸۵ جای رشد دارید. برای رشد بیشتر باید تمرینات اصلاحی انجام دهید.
سلام ، روز بخیر.
می خواستم بدونم بنده که ۱۸ سالم هستش (۱۷۵ قد و پسر) می تونم تا ۲۵ سالگی به قد ۱۹۰ برسم یا خیر؟
سلام قد والدین خود را بفرمایید
سلام ، ممنون از پاسخگویی.
قد والدینم هر دو ۱۷۰ هستش ولی از خانواده مادری همه قد بلند (کمترین ۱۸۵ البته مردا)
سلام وقت بخیر
شما به صورت طبیعی در بهترین حالت تا ۱۸۰ جای رشد دارید و رشد قد چشمگیری نخواهید داشت.
میتوانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید، این تمرینات به شما ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد در مدت ۱ تا ۳ ماه می دهد.
من ۱۵ سالمه قد ۱۷۱ قد مادرم ۱۵۹ قد بابام ۱۷۵ تا چه حد رشد خواهم کرد پسرم
سلام علی عزیز
شما تا ۱۸۰ جای رشد قد دارید.
سلام من دخترم ۱۵ سالمه و قدم ۱۵۳ هست قد مادرم ۱۵۵ و قد پدرم ۱۶۵ هست آیا امکان داره افزایش قد داشته باشم یا نه؟
سلام وقت بخیر
به صورت طبیعی رشد قد زیادی نخواهید داشت.
توصیه ما این است که تغذیه خوبی داشته باشید و تمرین های مناسب رشد قد انجام دهید.
موفق باشید
سلام من ۱۶سالمه و ۹ماهمه
و قدم ۱۸۲هستش
مخام به ۱۹۰برسم قد پدرم از من بلند تر
می تونم ۱۰سانتی رشد کنیم در این زمان
😐💔
سلام وقت بخیر
برای رشد قد تا ۲۰ سانتی متر و بیشتر باید چندین موارد را در نظر بگیرید.
اول از همه باید صفحات رشد باز باشد.
اگر صفحات رشد باز بود با تغذیه و خواب خوب میتوانید رشد کنید.
اگر صفحات رشد بسته بود میتوانید از تمرین های اصلاحی افزایش قد استفاده کنید که قد شما را تا ۱۵ سانتی متر بلند تر میکند.
سلام
من دخترم و ۱۶ سالمه و قدم ۱۵۱ هست. قد پدرم ۱۷۰ و قد مادرم ۱۵۸.
می خواستم بدونم تا چند سانت دیگه قدم رشد میکنه؟؟
سلام شما در بهترین حالت به صورت طبیعی تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
سلام الان قدم ۱۷۵ اینا شده به نظرتون به ۱۸۰, اینا میرسم
سلام وقت بخیر
اگر تمرین های اصلاحی انجام دهید امکانش هست.
سلام من پسر هستم هنوز ۴ماه دیگه مونده سنم بره تو ۱۷سال قدم ۱۷۰خاستم بگم رشد معمولی تا چه اندازه ایی رشد میکنم لطفا بهم بگید ایا هنوز امکان رشد دارم یا نه.؟
سلام وقت بخیر
لطفاً قد والدین خود را بفرمایید تا اطلاعات دقیقی بتوانیم ارائه کنیم.
سلام وقت بخیر دخترم ۱۴ سالشه قدش ۱۳۴ هست لطفا راهنمایی کنید ما خودمون هم قدمون زیاد قد بلند نیستیم ولی بازم دخترم قدش خیلی کوچیکه خواهشا کمک کنید خیلی از خودش ناامیده
سلام
در این سن شما باید روی تغذیه تمرکز کنید.
یک برنامه غذایی مناسب تهیه کنید و طبق آن پیش برید.
همچنین از تمرین های افزایش قد استفاده کنید.
با این کار ها رشد قد خوبی خواهید داشت.
من دختر هستم قدم ۱۶۵هستش و ۱۶سالمه مادرم ۱۶۲و پدرم۱۷۵ میخام به ۱۹۰برسم میخاستم ببینم با ورزش و این امکان هستش
حداقل من چ قدر رشد دارم؟
سلام
رشد قد طبیعی شما تقریبا تمام شده است!
شما با تمرین های اصلاحی پکیج میتوانید ۷ تا ۱۵ سانت رشد قد داشته باشید.
من پسر هستم قدم ۱۷۳ هستش قد مادرم ۱۵۰ و قد پدر ۱۸۰ ایا امکان داره به اندازه پدرم یعنی ۱۸۰ برسم نسیت به هم سن هایم دیر تر به بلوغ رسیدم هنوز یکم ریش دار اوردم
سلام وقت بخیر
لطفاً سن خود هم اعلام بفرمایید.
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۰ و پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۶۰ من تا چه حدی میتونم رشد کنم
سلام وقت بخیر
شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام سایت تون واقعا مطالب ارزنده ای داشت
یه سوال :
من از پکیج رشدینو استفاده کردم و نتیجه ای نگرفتم ، اونها هم تمرینات اصلاحی داشتند و تمریناتی که صبح بعد از خواب و شب قبل خواب انجام شون میدادم ، تا تهش رفتم ولی بی نتیجه بود
میخواستم بدونم ک پکیج شما با اونها چقدر تفاوت داره
و اینکه من حس کردم پکیج شما کپی از آنهاست
لطفاً این ابهام من را رفع کنید
سلام وقت بخیر
تمرین های پکیج مستر قد توسط خود تیم مستر قد تهیه شده است.
تمرین های مستر قد تست شده اند و تا به الان روی ۲۰۰۰ نفر تست شده است و نتایج مطلوب کسب شده است.
تمرینات با توجه به آناتومی و فیزیک بدنی افراد تهیه شده است و تمام نوسانات را از بین میبرد تا رشد قد ایجاد شود.
موفق باشید
سلام من پسرم سنم ۱۳ قدم ۱۷۰ قد پدرم ۱۸۶ و قد مادرم ۱۷۲ قد من در این سن خوب هست؟؟ قد آینده من چند میشه؟؟
سلام
بله قد شما خوبه برای سنی که دارید.
شما تا ۱۹۰ جای رشد دارید.
ببخشید قدم در بدترین حالت چند میشه؟؟
سلام ۱۷۵ تا ۱۸۰ کمترین بازه رشد قد شما است.
سلام مجدد میتونید بگید میزان افزایش قد در هر سن چقدر است ؟ مثلا من از ۱۳ سالگی به ۱۴ میرم چه قدر رشد میکنم یا ۱۵
سلام عدد دقیقی ندارد، با توجه به ژنتیک و تغذیه هر فرد متفاوت است.
سلام مجدد من الان تا ۱۸ سالگی چند سانت رشد میکنم ؟؟
سلام تا ۱۸ سالگی قد شما بین ۱۸۵ تا ۱۹۰ خواهد شد.
سلام خسته نباشید پرسم ۱۷ سالو ۳ ماهمه و قدم ۱۶۵ . قد پدرو مادرم ۱۶۰ هستش
آیا امکانش هست قدم بلند تر بشه ؟
سلام به صورت طبیعی خیر.
سلام من ۱۸ سالمه و ۱۵۳ قدمه با وزن ۴۱،بدنسازی کار میکنم ،میخوام قدم حداقل تا ۱۷۰ برسه آیا امکان پذیره؟؟ و طی چه مدتی قدم بلند میشه؟
قد مادرم ۱۵۷ و خانواده پدرم ۱۷۵ به بالا
سلام وقت بخیر
به صورت طبیعی احتمال بسیار کمی هست که به ۱۷۰ برسید.
توصیه میکنیم حتما در کنار یک رژیم غذایی خوب از تمرین های اصلاحی استفاده کنید.
تمرین های اصلاحی در مدت ۱ تا ۳ ماه به شما ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد خواهد داد.
سلام من پسرم سنم ۱۴ قدم ۱۷۰ قد بابام ۱۸۶ و مادرم ۱۷۲ اندازه پاهای من با پاهای بابام برابر هست
یعنی پاهای بلند تو این سن باعث میشه تو آینده قد بلند شوم ؟؟
سلام
این موضوع ربطی به رشد قد ندارد ، توصیه میکنیم در این سن روی تغذیه و ورزش تمرکز کنید تا رشد کنید.
وزنه زدن تاثیر منفی روی قد داره تو این سن البته بالا تنه میزنم تمرینات پا انجام نمیدم
اگر اصولی و با برنامه تمرینی مناسب انجام دهید مشکلی نداره اما اگه این موارد رعایت نشه تاثیر منفی روی رشد قد دارد.
سلام
من ۱۴ سالمه و دختر هستم
و الان ۱۶۱ قدم عه
میشه بگید تا بزرگ که شم
چقدر جای رشد دارم ؟
یعنی قدم به ۱۸۰ میرسه ؟؟؟
سلام قد والدین خود را بفرمایید.
سلام من دختر ۱۷ ساله هستم قدم ۱۴۷ و وزنم ۵۱ هست
قد مادرم ۱۵۵ و قد پدرم ۱۶۸
آیا امکان رشد قدم هست؟!
میخوام قدم بلند بشه که قدم بلند نمیشه میشه بگید باید چه کاریی انجام بدم؟ ممنون
سلام
رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
برای افزایش قد تنها راهی که در سن شما هست ، تمرین های اصلاحی است.
با تمرین های اصلاحی میتوانید تا ۱۵ سانتی متر رشد قد داشته باشید.
سلام من ۱۳ سالمه پسر هستم
قدم ۱۵۱ سانت
قد پدرم ۱۸۰
قد مادرم،۱۵۰
قد من تا چند سانت میرسد
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
این تمرین های اصطلاحی شما چی هست میشه بگید؟!
سلام می توانید صفحه پکیج افزایش قد مستر قد را بررسی کنید.
من ۱۸ سالمه قدم ۱۵۸
مادرم ۱۵۵ و پدرم ۱۷۰هستن
امکان رشد قد من تا ۲۰سالگی با ورزش و تمرین چقدره؟!!
سلام رشد طبیعی شما تمام شده است. می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد دارد.
سلام من دخترم ۱۵ سالمه و قدم ۱۵۶ قد مادرم ۱۷۰ و قد پدرم ۱۷۲ سالی چقدر رشد میکنم؟حداقل رشد قدم چقدره؟ممنون
سلام شما نهایتا تا ۱۶۰ جای رشد طبیعی دارید.
سلام ببخشید من پسر هستم سنم ۱۵ قدم ۱۸۴ قد بابام ۱۸۴ و قد مادرم ۱۶۰ قد اخر من چند هست
سلام شما تا ۱۹۰ به صورت طبیعی جای رشد قد دارید.
سلام من پسرم سن من ۱۷ و نیم سال قد من ۱۷۹سانت است میخوام ده سانت رشد کنم آیا امکان دارع اگه دارع چیکا کنم
سلام به صورت طبیعی خیر!
سلام من متولد ۸۶/۳ هستم وقدم ۱۵۹ هستش با پدرم هم قدم مادرم ۱۶۹ هستش قد من تا چقدر جای رشد داره
سلام شما تا بین ۱۶۵ الی ۱۷۰ جای رشد دارید.
سلام من الان ۱۶ سالمه قدم ۱.۸۰ بابام ۱.۷۶و مامانم ۱.۶۸ میتونم به ۱.۹۰ برسم یا نه
سلام شما به صورت طبیعی نهایتا تا ۱۸۵ جای رشد دارید.
سلام
دختری ۱۹ ساله با قد ۱۶۳ هستم قد پدرم ۱۹۵ و مادرم حدود ۱۵۳ هست آیا میتونم قدم رو به ۱۸۴ برسونم ؟
سلام خیر. اما می توانید از ورزش های اصلاحی استفاده کنید که تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام اقا افزایش قد در ۱۴ سالگی چقدر است قد خودم ۱۷۰ قد بابام ۱۸۶ و قد مادرم ۱۷۲؟ چه قدر جای رشد دارم
سلام
در این سن قد خانم ها باید تقریبا ۱۶۰ سانتی متر باشد و قد آقایان باید تقریبا ۱۶۵ تا ۱۷۰ باشد.
در مورد خودتان هم باید ذکر کنید که پسر هستید یا دختر!
ببخشید یادم رفت بگم من پسر هستم
سلام مجدد ، شما تا ۱۹۰ سانتی متر جای رشد قد دارید.
فقط یه چیزی هست قد بابام که ۱۸۶ هست اندازه پاهامون برابر هست !! یعنی قدم از بابام بلند میشه؟؟
اگر تغذیه مناسبی داشته باشید و تمرین های افزایش قد انجام دهید قد شما بلندتر خواهد شد.
سلام من قدم ۱۷۳ و سنم تازه شدم ۱۶ سال قدم چند میشه در بزرگ سالی
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام وقت بخیر من پسرم ۱۷ سالمه قدم ۱۸۳ هست من خواستم پکیج تون بخرم ی سوالی داشتم من گودی کمر و افتادگی شانه و …. اینارو ندارم که بخوام با انجام حرکات اصلاحی افزایش قد پیدا کنم خارج از اون باز هم برای من مفیده اگر هست حداقل تا چند سانتی متر رشد خواهم کرد؟
سلام بله برای شما هم مفید است. شما در بدترین حالت ۷ سانتی متر رشد قد خواهید داشت.
ببخشید این پکیج رو بخرم احتمال افزایش قد تا ۲۰ سانت رو دارم؟
و اینکه پس از تموم شدن باز به این برناما ادامه بدم و دوباره شروع کنم باز افزایش قد خواهم داشت
سلام خیر. محصول تا ۱۵ سانتی متر رشد قد دارد و نمی توان مجدد استفاده کرد.
سلام من پسر هستم ۱۵ ساله ام و قدم ۱.۷۰ هست و قد پدرم ۱.۸۳ است لطفا بگوئید که من چقدر قد میکشم
سلام شما تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد دارید.
سلام پسرم ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۵.۱۶۶ هست
قد بابام ۱۸۳ و قد مامانم ۱۵۵ هست. تا ۱۸۰ قد میکشم؟
سلام شما تا نهایتا ۱۷۵ جای رشد دارید.
من دختر هستم و ۱۴ سالمه و ۱۵۰ قدم هست . پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۶۰ . تا چقدر میتونه قدم افزایش پیدا کنه ؟ و اینکه من نمی‌خوام زیاد تر از ۱۷۰ بشم . اگر قرص و تغذیه و خواب ورزش انجام بدم و قدم شد ۱۷۰ ، باعث نمیشه که در سه سال دیگه قدم هنوز افزایش پیدا کنه ؟
سلام شما تا ۱۵۵ جای رشد دارید. پاسخ سوال بعدی شما هم خیر هستش.
سلام من ۱۴ سالو سه ماهمه ۱۷۸ سانتم والیبال کار میکنم مادرم ۱۷۰ و پدرم ۱۸۲ هستش و عموم ۱۹۱ هستش من قدم چقدر میشه؟تا۱۹۵جای رشد دارم؟توی برنامه های محاسبه قد میزنه ۱۹۳ مربیم هم گفت تا ۱۹۵ جا داری با تمرینای کششی شدید بیشترم ممکنه.
سلام شما تا ۱۹۰ جای رشد دارید. برای رشد بیشتر باید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام من متولد ۸۶/۸ هستم قد پدرم ۱۷۹ و قد مادرم ۱۶۴ و قد خودم ۱۷۸ هستش
تا چقدر جای رشد طبیعی دارم
بعد من خیلی کج و کولم افتادگی شونه دارم قوز کمر و فرو رفتگی کمرم دارم پاهامم پارانتزیه ایا اینا رو میشه اصلاح کرد؟
و اگه اصلاح کنم چند سانت رشد میکنم
و اون کج کلگی هایی که دارم تقریبا شدیده
سلام شما تا ۱۸۵ نهایتا جای رشد طبیعی دارید. بله، می توان ناهنجاری ها را با تمرینات اصلاحی رفع کرد که ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد دارد.
سلام پسرم ۱۳ سالمه
وزن ۵۶
قد ۱۶۷
قد پدر ۱۶۷
قد مادر ۱۶۰
قدم چقدر میشه
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام پسرم قدم ۱۷۶ ۱۵ سالمه پدرم ۱۷۳ و مادرم ۱۶۷ من ب خانواده ی مادریم رفتم و استخوان بندیم درشته و کلا اشتایل بدنم هم مثل دایی هام هشت شه تا دایی دارم قد یکیش ۱۹۷ یکی دیگه ۱۸۷ اون یکی ۱۸۴ قد نهایی من چقدر میشه
سلام شما تا ۱۸۰ نهایتا جای رشد طبیعی دارید.
سلام خسته نباشید. پسری ۱۷ ساله هستم و خودم ۱۶۸
پدرم ۱۸۴ و مادرم ۱۵۲ و تمرینات اصلاحی رو تاحدودی انجام میدم. و خوابم هم روزی ۹ الی ۱۰. و تغذیه زیادی مصرف میکنم.
میوه هم به اندازه میخورم.
بنظر شما قدم تا چند رشد میکنه؟
و تا چند وقت فرصت دارم؟
سلام شما تا ۱۷۵ نهایتا جای رشد دارید. برای رشد به صورت طبیعی تا پایان ۱۸ سالگی فرصت هست.