افزایش قد بعد از سن رشد و بلوغ
افزایش قد بعد از بلوغ برای اکثر افراد بزرگسال جذاب است! در این مقاله می خواهیم موضوع رشد قد در بزرگسالی را کامل بررسی کنیم.
اگر شما هم از افرادی هستید که از قد خود خیلی نا امید شده اید اصلا نگران نباشید !!
در این مقاله مستر قد درباره تمامی روش های افزایش قد بعد از سن بلوغ صحبت می کنیم و راهکار های عالی ارائه می کنیم.
همراه ما باشید تا با ترفند های جذاب و ۱۰۰ درصد عملی درباره رشد قد بعد از بلوغ آشنا شوید.
آیا افزایش قد بعد از بلوغ ممکن است ؟
بله! شما ۱۰۰ درصد تضمینی می توانید بعد از بلوغ و سن رشد، قد بکشید! اما این موضوع آسان نیست و به راحتی نمی توانید این کار را انجام دهید.
شما برای اینکه بعد از بلوغ رشد کنید باید برخی کار ها را انجام دهید و باید بسیار دقیق باشید.
اول از همه شما باید مکمل مصرف کنید و بعد باید تمرین های مناسب رشد قد انجام دهید. شما با انجام تمرینات مناسب می توانید قد بکشید!
در ادامه این مقاله کارهایی که باید باید انجام دهید تا رشد کنید را توضیح می دهیم! فقط در این بخش می خواستیم بگوییم که افزایش قد بعد از بلوغ ممکن است!
مکمل غذایی و دارو مصرف نکنید
شاید بالای ۱۰۰ نفر به ما پیام داده اند و می گویند من فلان مکمل و یا فلان دارو هم مصرف می کنم یا می خواهم بخرم بنظر شما خوبه ؟
ما در جواب همیشه گفتیم خیر اصلا تاثیر ندارد، برای شما و به درد نمی خورد. برای این جواب دلیل هایی نیز داریم مورد اول شما دیگر در سن رشد نیستید.
و مکمل و … در دوران کودکی و نوجوانی اهمیت دارد الان شما صفحات رشد شما بسته شده است. همچنین دارو ها و هورمون ها هم در دوران بزرگ سالی تاثیری ندارند البته اگر ضرری نداشته باشند.
اما یک استثنا وجود دارد این که اگر شما بدنتان کمبود دارد مثلا کمبود ویتامین و … دارید. در این شرایط بله می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.
اما باید زیر نظر پزشک استفاده کنید و همچنین زیاده روی نکنید و تغذیه را در اولویت اول قرار دهید.
اگر حس می کنید کمبود دارید حتما با تغذیه به دنبال رفع کردن آن باشید نه با مکمل های مختلف سعی کنید بدنتان را به مکمل عادت ندهید.
نکته: همان طور که همیشه به این نکته اشاره کردیم مکمل ها بعد از سنین رشد هیچ اثری روی رشد قد ندارد. اما این دلیل نمی شود که در سنین قبل از بلوغ هم مکمل ها خوب باشند!
خیلی از مکمل ها هیچ اثری روی رشد قد ندارد. توصیه می کنیم حتما از مکمل های ضروری مثل پروتئین یا ویتامین ها استفاده کنید.
آرژنین بخورم برای افزایش قد ؟
سوال دیگه ای که خیلی ها سوال می کنند این هست که من می خواهم رشد قد بیشتری داشته باشم و بهم گفتن آرژنین مصرف کن خیلی خوبه و باعث بلند تر شدن می شود ایا درسته ؟
خیر تاثیر ندارد چرا این جواب رو می دهیم خب مورد اول ما طبق نظرات شما و کسایی که قبلا استفاده کردند.
به این نتیجه رسیدیم ما همیشه سوال می کنیم از شما با روش هایی که تست کردین به افزایش قد رسیدید یا خیر ؟
در ۹۹ درصد از مواقع کسی نبوده که با آرژنین قدش بلند تر شده باشد. اون یکی درصد هم به ژنتیک بر می گرده که خیلی باید خاص باشه و دلیل دومی که داریم تجربی است.
شما بررسی کنید بدن ساز های معمولی و حتی حرفه ای انواع و اقسام مکمل های ورزشی رو مصرف می کنند.
با این تفاسیر الان باید قد همشون ۲ متر باشد اما واقعاً به این شکل هستش ؟؟ معلومه که نه ! پس از خوردن آرژنین هم خودداری کنید چراکه نیازی نیست البته برای رشد قد بیشتر.
خواب بعد از سن رشد چطور باشه ؟
مورد بعدی که خیلی مطرح میشه این هست که مثلا من ۲۷ سالم است اگر ساعت ۱۰ شب نخوابم روی قدم تاثیر می گذارد ؟
خیر , این موارد بیشتر به دوران بلوغ شما و زمانی که توی دوران رشد هستید بر می گرده.
اگر سن شما از بلوغ گذشته زیاد نیست در گیر این جور مسائل شوید. اما این دلیل نمیشه که کلا به خواب اهمیت ندهید.
خوابیدن یکی از مهم ترین عوامل در استراحت و ریکاوری بدن است. ما پیشنهاد می کنیم ساعت ۱۱ بخوابید و ساعت ۷ یا ۸ بیدار شوید.
در نظر داشته باشید که این مورد در دوران نوجوانی و کودکی خیلی مهم تره اما شما هم تا این حد به آن اهمیت بدین کفایت می کند.
توجه: خوابیدن نقش مهمی در ریکاوری بدن شما دارد. اما توجه داشته باشید که خواب به تنهایی کافی نیست. اگر در سن رشد هستید باید حتما به خواب توجه کنید.
اگر در سن رشد نیستید سعی کنید روی ورزش تمرکز کنید. نکته دیگر درباره خواب، مربوط به تغذیه است. شما باید یک وعده قبل از خواب میل کنید. شما می توانید از مکمل ها قبل از خواب استفاده کنید.
عمل جراحی برای افزایش قد بعد از بلوغ
اما می رسیم به کارهایی که برای افزایش قد بعد از سن رشد می توانید انجام بدین. مورد اول عمل جراحی هست، که طبق تجربه کاربران ما تا چند سانتی متر به شما کمک می کند.
این عمل ها معمولا هزینه های خیلی بالایی دارند و برای افراد عادی به صرفه نیستند.
همچنین از دیگر ویژگی جراحی های رشد قد درد زیاد هست. طبق گزارش هایی که از کاربران جمع آوری کردیم اکثرا به این موضوع اشاره کردند. به همین خاطر در مقاله جدا نظرات کاربران را قرار دادیم.
اگر شما هم می خواهید این روش را امتحان کنید بهتر است قبل از جراحی خاطرات عمل جراحی افزایش قد کاربران مستر قد را بخوانید! قطعا اگر از تجربه دیگران استفاده کنید می توانید نتیجه بهتر بگیرید.
و در هزینه و زمان و حتی سلامتی خود صرفه جویی کنید پس حتما مقاله تجربیات عمل برای قد بیشتر را بخوانید و اگر نظری دارید در موردش به ما بدین تا منتشر کنیم.
اگر تصمیم گرفتید که جراحی کنید به نکات زیر توجه کنید:
- جراحی عوارض بالایی دارد.
- برای جراحی افزایش قد باید هزینه زیادی را صرف کنید.
- دوران نقاهت جراجی طولانی است.
- این روش به افراد در سن رشد توصیه نمی شود!
- قبل از جراحی حتما ورزش های اصلاحی را انجام دهید چراکه نیاز شما به جراحی را رفع می کند.
توجه: تا به اینجا مقاله شما را با برخی از راه های رشد کردن قد در بزرگسالی آشنا کردیم. شما می توانید به پادکست زیر گوش دهید تا با نکات بیشتری آشنا شوید.
تمرینات متناسب با رشد قد را انجام دهید
خیلی از کاربران هم هستند در مورد ورزش های مناسب بلندی قد می پرسند. ورزش های والیبال و بسکتبال و … فقط برای دوستانی که در سن بلوغ هستند مفید است.
شمایی که سن رشد و بلوغ را رد کرده اید باید تمرینات اصلاحی متناسب با افزایش قد را انجام دهید.
این تمرینات نوسان های بدن شما را از بین می برد و باعث بلند تر شدن شما می شوند. این نوسان ها شامل قوس و گودی کمر و افتادگی شانه و همچنین پرانتزی بودن پا ها می باشد.
شما با این تمرین ها این نوسان ها را رفع می کنید و بلند می شوید. سوالی که در اینجا مطرح است این هست که من قوس یا گودی ندارم آیا روی منم جواب میده ؟
بله جواب میده چرا که گودی کمر در همه وجود داره اما برای برخی از افراد خیلی زیاد هست و شما واضح مشاهده می کنید. اما برای یک سری دیگر از افراد کمتر هست که دیده نمیشه اما هست.
این تمرینات معمولا در بد ترین حالت ۷ سانتی متر رشد به شما می دهند و بسیار جذاب هستند به خصوص برای کسایی که بزرگ سال هستند.
نکته: حتما برای شما سوال شده است که چطور می توانید به تمرینات اصلاحی دسترسی داشته باشید ؟ می توانید با دریافت پکیج افزایش قد مستر قد به فهرست کامل این تمرینات دسترسی داشته باشید.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دانلود تمرینات اصلاحی می توانید به صفحه پکیج افزایش قد مستر قد مراجعه کنید.
هورمون افزایش قد بعد از بلوغ
یکی از سوالات پر تکراری که همیشه از ما پرسیده می شود درباره آمپول رشد قد و یا همان هورمون ها است! برای خیلی از افراد سوال شده است که آیا هورمون ها موثر هستند ؟
آیا می توان با استفاده از آمپول رشد قد، رشد داشت ؟ پاسخ این سوال بستگی به شرایط شما دارد.
اگر فردی باشید که در سنین رشد است و صفحات رشد آن باز است، بله می توانید با استفاده از هورمون ها رشد کنید. اما این شرایط برای افراد بزرگسال این چنین نیست.
اگر صفحات رشد شما بسته شده باشد نمی توانید با استفاده از هورمون ها نتیجه بگیرید. در این شرایط باید فقط و فقط از تمرینات اصلاحی استفاده کنید تا رشد کنید.
در یک نگاه، بعد از بلوغ چطور قد بکشیم!
تا به اینجا مقاله شما را با تمام راه های رشد قد بعد از سن رشد آشنا کردیم. در این قسمت می خواهیم یک جمع بندی داشته باشیم!
اگر می خواهید در یک نگاه مشاهده کنید چه راهی بعد از بلوغ برای رشد قد خوب است، در ادامه همراه ما باشید.
| راه های رشد قد | کاربرد |
| هورمون های رشد | هورمون های رشد بعد از بلوغ کاربردی ندارد. |
| شربت افزایش قد | دارو ها بعد از بلوغ موثر نیستند. |
| عمل جراحی | از عمل جراحی می توانید در بزرگسالی نیز استفاده کنید اما توصیه نمی شود. |
| ورزش های اصلاحی | ورزش های اصلاحی محدودیت سنی ندارد. این تمرینات ۷ تا ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی دارد. |
سوالات درباره افزایش قد بعد از بلوغ
نتیجه گیری و پیشنهاد
در این مقاله مستر قد صرفا در مورد افزایش قد بعد از سن رشد صحبت کردیم و نکاتی که مطرح شد به درد افراد کودک و نوجوان نمی خورد.
اگر بزرگ سال هستید حتما از مواردی که مطرح شد استفاده کنید و سعی کنید بهترین روش را برای خودتان انتخاب کنید
تا با حفظ سلامتی به زیبایی بیشتر و اندام بهتر هم برسید و مورد بعدی اگر هر سوالی داشتید.
اگر هر سوالی در مورد افزایش قد بعد از بلوغ برای شما مانده است، نگران نباشید! در بخش نظرات با ما در ارتباط باشید.
از این قسمت میتوانید فایل PDF این مقاله را دانلود کنید تا هر وقت خواستید به آن دسترسی داشته باشید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
قرص افزایش قد
راه های افزایش قد
برای افزایش قد چه بخوریم ؟
شربت افزایش قد کودکان
افزایش قد تا ۲۰ سانت ، دروغ یا واقعیت ؟
چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی
دوره های آموزشی مرتبط
255 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۵۰ هست وزنم ۵۵ هست آیا قدم خوبه
سلام قد شما باید بلند تر باشد.
سلام من چهارده سالمه قدم ۱۵۲ هستش آیا با قرص افزایش قد یا امپول امکان رشد هست
سلام بله.
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۱ هستش و و هنوز احساس میکنم که به بلوغ کامل نرسیدم یعنی زیر بغل هام و جاهای دیگه مو ها زائد ندارن من میتونم امیدوار باشم که قدم رشد میکنه قد پدرم هم ۱۸۴ هستش و مادرم هم ۱۶۰ لطفا پاسخ بدید!
سلام بله، رشد شما ادامه دارد.
سلام من پسری۱۴ساله هستم قدم پدرم ۱۷۳قد مادرم ۱۵۳یا۱۵۵هست قد خودم ۱۷۱یا۱۷۳هست بطور طبیعی قدم چقدر دیگه رشد میکنه
سلام تا ۱۸۰ رشد دارید.
سلام ببخشید من ۱۶ سال و ۴ ماه سنم هستش و قدم ۱۸۵ هست میخواستم بدونم که میتونم به ۱۸۸ برسم . قد پدرم ۱۸۴ و مادرم هم ۱۶۴ . ممنون
سلام بله.
سلام . تازه وارد ۱۷ سال شدم . قدم ۱۷۵ و وزنم ۵۶ کیلو هست . قد پدرم ۱۷۳ و قد مادرم ۱۶۵ . میخام ۴ یا ۵ سانت دیگه بلند بشم . امکانش هست ؟
سلام جنسیت خودتون را بفرمایید.
سلام من دختر هستم و قدم ۱۶۸و ۲۴سالمه
قد مادرم ۱۶۳و قد پدرم ۱۷٠
بنظرتون من تا چقدر دیگه ممکنه رشد داشته باشم میشه راهنماییم کنین لطفا
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام من قدم ۱۶۸ هنوز ۱۷سالمم نشده
قد پدرم ۱۶۵
قد مادرم ۱۵۰
کلا فامیلام مادر و پدریمم همه قد کوتاه هستند
ممکنه با پکبج افزایش قد رشد داشته حداقل ۵سانت ؟؟
سلام بله، محصول ما حداقل ۷ سانتی متر رشد قد قطعی دارد.
سلام وقت بخیر
من دختر هستم و بهمن ماه وارد ۱۶ سال میشم
دو سال پیش به بلوغ رسیدم اون زمان قدم ۱۵۳ بود
الان قدم ۱۶۳یا ۱۶۴ هستش
قد مادرم ۱۵۷ و پدرم ۱۷۹
هم خانواده ی مادری و هم خانواده ی پدریم نسبتا قد بلند هستند و مادر پدرم هم قدشون ۱۷۳ بوده
بازم رشد قدی دارم؟
اگه نه باید چیکار کنم؟
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
برای رشد قد بیشتر می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من پسر ۱۴سالم و بلوغ رسیدم قدم۱۵۱هست وزن ۵۰کیلو قد پدرم ۱۷۵ وقد مادرم ۱۵۴ من اگر ورزش کنم و خواب و تغذیه مناسب داشته باشم چقدر میتونم رشد کنم؟
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام من پسرم سنم ۱۵ سالم قدم ۱۷۲ هست پدرم ۱۸۷ و مادرم ۱۶۰ آيا قدم ۱۹۰ مي شود چكار كنم كه قدم ۱۹۰ بشود
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید. برای رشد قد بیشتر می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام من ۱۳ ۶ماه سن دارم
قدم ۱۶۶
قد مادرم۱۶۵
قد پدرم۱۸۸
خونوادمون قد بلندن ایا میتونم به ۱۷۰ برسم؟
سلام بله، امکانش هست.
سلام من پسرم قدم ۱۶۸ هستش و آذر ماه ۱۴۰۱ میرم تو ۱۵
اول میخواستم ببینم قدم نسبت به سنم خوبه
و بعدش اینکه تا چند سانت قدم بلند خواهد شد
قد پدرم ۱۶۹ هستش
قد مادرم ۱۵۳
ممنون میشم جواب بدید
سلام قد شما باید در این سن بلند تر باشد.
شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من دروازبان هستم تقریبا ۱۷ سالم هست
متولد ۱۳۸۴/۱۲ هستم
و قدم ۱۳ هست قدم رشد مى کنه؟
از دارو هاى موالتى ویتامین و کلسیم ویتامین سى و دى هم استفاده مى کنم
ى مدت از قهوه و در سن ۱۵ سالکى از انرژى زا هم استفاده کردم ولى الان فهمیدم مضر هست
آیا رشد دارم
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من رفتم دکتر و برام دارو رو نوشت و گفت هنوز صفحات رشدم باز نشده
من ۱۴ سالمه و به بلوغ رسیدم
من از امپول ها استفاده مکنم حدود ۳ ماه اما تاثییری روم نداشته
ممکنه یهو قد بکشم؟
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام ببخشید قد یک پسر که ۳ ماه مانده تا ۱۳ سالش بشه باید چند باشد
سلام تقریبا ۱۵۵ باید باشد.
سلام من پسرم ۱۳سال و شیش ماهم هست قدم ۱۶۴و وزنم ۴۶
قد پدرم حدود ۱۷۵
قد مادرم ۱۶۲
قد من تا چقدر رشد میکنه
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام پسری ۱۵ ساله هستم ۳ ماه دیگه میرم تو ۱۶ سال قده خدم ۱۷۶ هست قده پدرم ۱۷۳ و قد مادرم ۱۶۷ است قد من تا چه سنی تا چه اندازه ای رشد میکنه؟
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۷سال دارم قدپدرم ۱۷۸ و مادرم ۱۵۵ است قد خودم ۱۷۴ هست امکان رشد ۴ یا ۵سانتی متری هست؟
سلام بله اگر تغذیه خوبی داشته باشید امکانش هست.
سلام من ۱۶ سالمه قدم ب شدت کوتاه ۱۵۰ اینا
چن ماه پیش دکتر رفتم گفتن صفحه رشدم بسته شده
آیا امکان داره با آمپول افزایش قد داشته باشم؟
سلام خیر.
سلام من پسرم ۱۳ سالمه و قد مادرم ۱۶۵ و پدرم ۱۷۷ و برادرم ۱۹۲ هست من چقدر رشد میکنم؟
کلی ما خونوادگی قد بلندیم هم از طرف پدری و مادری
سلام قد خودتون هم بفرمایید.
سلام من پسرم ۱۴ سالمه ولی قدم ۱۵۵ ولی هنوز به سن بلوغ نرسیدم ولی داداشم قدشون ۱۸۴ بابام هم قدش ۱۷۶ هست ایا من چقدر رشد میکنم؟
سلام شما تا ۱۷۵ جای رشد دارید.
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۵۰ ایا ممکنه این تمرینات یوگا رو انجام بدمو تاثیر بزاره و چند سانت قد بلندتر شم؟
سلام بله موثر هستش، تا ۵ سانتی متر نهایتا افزایش قد دارد.
سلام خسته نباشید من پسرم و ۱۵ سالم هست من چند وقت پیش یه عکس از مچ دستم گرفتم گفت استخوان هات ۱۵ ساله هستند قد خودم ۱۶۳ هست میخواستم بدونم می توانم به ۱۷۰ برسم یا نه؟
سلام قد والدین را بفرمایید.
سلام من ۱۳ سال و ۶ ماهمه و دخترم
قدم ۱۶۳
قد پدرم ۱۷۵
قد مادرم ۱۵۹
من قدم چقد بلند تر میشه ؟
سلام خیر، رشد شما تمام شده است.
سلام من ۳۰ ساله هستم وقد ۱۷۶سانتی متر است رای حل داره که به ۱۸۳ سانتی متر برسم
سلام می توانید از تمرینات اصلاحی استفاده کنید.
سلام
من دخترم و آذر این سال ۱۴ ساله میشم قد پدرم ۱۸۵ و مادرم ۱۶۰
منم الان ۱۶۳ قدمه
من از گوگل ورزش های کششی برمیدارم و انجام میدم
قدم به ۱۷۰ میرسه
سلام به صورت طبیعی خیر، به ۱۷۰ نمی رسید.
سلام من سنم ۱۳ سال و نیم هست. تازه بدنسازی رو شروع کردم قدم ۱۶۴یا ۱۶۵ هست وزنم هم ۵۸کیلو و ۵۰۰ گرم. به نظرتون ادامه بدم یا قطعش کنم. ممنون میشم پاسخ بدید. مرسی
سلام اگر بدنسازی را درست و اصولی انجام بدین مشکلی ندارد.
سلام من ۱۶ سال و دوماهم هست قد پدرم ۱۷۰ مادرم ۱۵۹ قد خودم ۱۷۷ میخواستم ببینم میتونم به ۱۸۰ برسم
سلام بله ممکنه!
سلام وقت بخیر بنده قدم ۱۷۷ سانتی متر است و ۱۷ سال ۶ ماه سن دارم
پدرم قدش ۱۸۷ سانت و مادرم ۱۶۰ سانت است ایا امکان داره تا ۱۸۵ سانتی متر من رشد کنم
سلام شما تا ۱۸۰ جای رشد دارید.
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۸۰ هست اگه لانچز با وزنه بزنم قدم رشد میکنه چون دوست ندارم بیشتر از این قدم رشد کنه
سلام خیر ربطی ندارد.
سلام دخترم ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۴ هستش قد مادرم ۱۶۲ و قد پدرمم تا ۱۷۵ هستش امکان داره قد من ۱۶۵٫تا ۱۶۸ برسه.
سلام خیر امکانش نیست.
سلام خسته نباشید ببخشید من الان ۱۳ سالمه وزنم ۳۹ کیلو و قدم ۱۵۶ هستش خواستم بدونم میتونم تا ۲۲ سالگی به ۱۸۵ برسم
قد پدرم ۱۷۶ قد مادرم ۱۶۵
سلام خیر به صورت طبیعی نمیشه.
سلام من ۱۱ سالم هست و دختر هستم .
قد خودم ۱۵۰ ، قد مادرم ۱۷۰ ، قد پدرم ۱۷۵ ، قد خواهرم ۱۷۷ .
(من پریود هم شدم)
قدم در بزرگسالی به چقدر میرسه ؟
سلام شما تا ۱۷۰ جای رشد دارید.
سلام سه ماه دیگه تا ۱۸ سالگیم مونده قدم ۱۷۵ هستش پدر ۱۷۰ مادر ۱۶۰ با رشد طبیعی تا چقدر رشد میکنم ؟
سلام رشد قد طبیعی شما تمام شده است.
سلام
من پسرم ۱۵ سالو ۱٠ ماه سنمه
قد خودم ۱۷۸ هست
قد پدرم ۱۸٠
مادرم ۱۶٠
میخاستم ببینم چقدر دیگه رشد میکنم و قدم چقدر میشود
سلام شما تا ۱۸۵ جای رشد دارید.
سلام من ۱۴ سالمه قدم۱۵۳ وزنم ۴۶٫قد مادرم ۱۵۳ و قد پدرم حدودای ۱۸۰٫ میتونم قدمو به ۱۷۰ برسم یا حد اکثر میتونید بگید چقد رشد میکنم؟
سلام خیر، شما نهایتا تا ۱۶۰ جای رشد دارید.
من ۱۵ سالمه تازه دو ماه شدم و قدم ۱۵۹ هست و وزنم ۸۰ هست آیا این قد میکشم ؟
سلام قد والدین خود را بفرمایید.
سلام
پسرم ۱۷٫۵ سالمه قدمم ۱۸۵ سانت
تمرین سنگین میکنم ، تاثیر میزاره رو قدم؟
یهو نشم ۱۸۰سانت🥶
اصن همچین چیزی ممکنه؟
سلام چه تمریناتی انجام میدین ؟
با عرض سلام و احترام.
من پسر ۱۳ ساله و ۵ ماهه هستم.
الان قد من ۱۵۷ هست.
قد پدرم ۱۶۷ و قد مادرم ۱۴۵ است.
الان قد من چند سانتی متر از نرمال کوتاه تر است؟
سلام تقریبا ۸ سانت از قد نرمال کوتاه تر هستید.